8种常用养生中药 怎么吃吃多少?

摘要:可以直接泡水喝下去,也可以合着牛奶一起喝,每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。

摘要:清热解毒金银花味甘、性寒,既能清里热,又能散表热。因金银花药性偏寒,不适宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。

现在我们中老年人也和很多老中医药学着有自我保健的习惯,比如吃点枸杞子、三七粉什么的,帮助稳定血压,提振阳气。

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下面我们收集了最常用的中药、保养品的日常每次安全保健用量,大家可以遵照参考食用,保养就是要养着,千万不要图快今天吃肉明天长胖哦。

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三七

三七

为五加科植物三七的干燥根和根茎。秋季花开前采挖,洗净,分开主根、支根及根茎,干燥。

为五加科植物三七的干燥根和根茎。秋季花开前采挖,洗净,分开主根、支根及根茎,干燥。

三七粉常用于预防和治疗美容祛斑,高血压高血脂,心脏病心绞痛冠心病,胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材,但是没有具体的使用期限,并且它本身没有毒性,非常适合日常保健,三七粉确实功效显著,好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。

三七粉常用于预防和治疗美容祛斑,高血压高血脂,心脏病心绞痛冠心病,胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材,但是没有具体的使用期限,并且它本身没有毒性,非常适合日常保健,三七粉确实功效显著,好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。

服用方法:可以直接泡水喝下去,也可以合着牛奶一起喝,每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。

服用方法:可以直接泡水喝下去,也可以合着牛奶一起喝,每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。

保健用量:三七粉每次服用2美高梅在线官网,~3克,每天服用2~3次,保健用量,一次不能超过3克。

保健用量:三七粉每次服用2~3克,每天服用2~3次,保健用量,一次不能超过3克。

决明子

决明子

降血压、降血脂、清肝明目决明子味甘、苦,性微寒,具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

降血压、降血脂、清肝明目决明子味甘、苦,性微寒,具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

但决明子可引起腹泻,女性长期服用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常;有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外,决明子是一种泻药,长期服用对身体不好,会损伤身体的正气。

但决明子可引起腹泻,女性长期服用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常;有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外,决明子是一种泻药,长期服用对身体不好,会损伤身体的正气。

安全用量:每日用量为10~15克。

安全用量:每日用量为10~15克。

枸杞子

枸杞子

滋补肝肾,益精明目,抗衰老枸杞子味甘,性平,滋补肝肾,益精明目,抗衰老。外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

滋补肝肾,益精明目,抗衰老枸杞子味甘,性平,滋补肝肾,益精明目,抗衰老。外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

服用方法:最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,泡水喝茶、手抓干嚼最好

服用方法:最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,泡水喝茶、手抓干嚼最好

安全用量:每日用量为5~5克。

安全用量:每日用量为5~5克。

甘草

甘草

润肺祛痰止咳甘草味甘,性平,有补益心脾、润肺祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒,调和诸药之功效,但长期服用能引起水肿和血压升高,还易引起低钾血症,导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者不宜服用。

润肺祛痰止咳甘草味甘,性平,有补益心脾、润肺祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒,调和诸药之功效,但长期服用能引起水肿和血压升高,还易引起低钾血症,导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者不宜服用。

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