手脚冰凉有原因 日常调理需仔细

摘要:春夏要补养阳气,但一些原则记得遵守。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

手脚冰凉是许多人都有的毛病,即使是在炎热的夏季也会出现这样的情况。

很多女性朋友都有手脚冰凉的问题,即便是炎炎夏日也是如此。而这些朋友在夏日生活中,往往也是对空调使用较为敏感的一类。下面就让我们从手脚冰凉的原因谈起,讲讲如何让防治这方面的问题。

别看手脚冰凉不是什么大事,其实它会导致各种危害,如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。

手脚冰凉的原因

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血流不畅

手脚冰凉的原因

现代医学研究认为人体内存在一定的恒温环境,而这一环境的前提就是血液流动的顺畅。血液循环会把身体里的废物带出去,把营养送至身体的各部分,而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方,一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。一次在平时可以适当参与运动,以促进血液循环。

血流不畅

阳气不足

人体内存在一定的恒温环境,而这一环境的前提就是血液流动的顺畅。血液循环会把身体里的废物带出去,把营养送至身体的各部分,而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方,一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。

手脚冰凉在中医看来和阳气有直接的关系手脚冰凉是一种不通的表现。受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冰凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

阳气不足

激素变化

受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冰凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

身体内复杂的生理活动很多都与激素相关,而这是我们无法看到的。手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数,这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

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手脚冰凉的危害

身体内复杂的生理活动很多都与激素相关,而这是我们无法看到的。手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数,这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

与其说手脚冰凉造成的危害,不如说伴随此症状共同出现的健康问题。手脚冰凉常伴随女性月经少、月经不调,甚至不孕出现。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒、长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

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手脚冰凉的调理方法

手脚冰凉的日常调理

适当运动

适当运动

运动可以推动阳气的运行,有效缓解身体的不适。寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神且不容易发冷。

运动可以推动阳气的运行,有效缓解身体的不适。寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后,稍做运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神且不容易发冷。

饮食调理

饮食调理

春夏要补养阳气,但一些原则记得遵守。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

春夏要补养阳气,但一些原则记得遵守。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

注意保暖

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