中医五劳会生病 您都占了几劳呢

摘要:中医认为,肾主骨生髓,也就是说,骨骼由肾脏主管,长久站立不仅会使骨骼的运动、屈伸功能产生障碍,出现关节疼痛、变形、骨折,还会造成肾脏的损伤。

摘要:《素问·经脉别论》日:“食气入胃,散精于肝,淫气于筋”,故而肝血充足,筋膜得养,关节运动灵活有力。因此有“肝主筋”“肝生筋”“肝藏筋膜之气也”之说。第三,病理方面,筋膜异常亦常责之于肝。

《素问宣明五气》中提到:五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。意思是说,用眼过度会伤血,在床上躺久会伤气,坐久了伤肉,站久了伤骨,走得时间长了会伤筋。

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冰冻三尺非一日之寒,中医认为,很多疾病的产生并不是一朝一夕之事,而是由于我们长时间的不注意而引起的。虽然坐、站、看、行、卧是我们生活中最最常见的人体生命活动,但是久坐、久站、久行等等,是不利于身体健康的,时间久了,慢性病就出来了。

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这些都是我们平时最易中招的。看看您中了多少?

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久视伤血

久视伤血

久视,就是用眼过度。中医讲,肝主藏血,开窍于两目,肝得血而目能视。如果用眼过度,长久视物,就会损伤肝之精血,从而出现视物不清、眩晕等不适。

久视,就是用眼过度。中医讲,肝主藏血,开窍于两目,肝得血而目能视。如果用眼过度,长久视物,就会损伤肝之精血,从而出现视物不清、眩晕等不适。

因此,最好看书看报约三十分钟就要适当休息,远眺或按摩眼部可大大缓解眼部的疲劳,也可防止视物模糊、眩晕等症状的出现。

因此,最好看书看报约三十分钟就要适当休息,远眺或按摩眼部可大大缓解眼部的疲劳,也可防止视物模糊、眩晕等症状的出现。

对于经常用眼的人,可适当食用补益精血的食物,如桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞等。

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久卧伤气

久卧伤气

气是维持人体生命活动的最基本物质之一。久卧伤气简单说,就是长时间卧床不动,气的运行就会变得缓慢,身体内的新陈代谢速度也会相应减慢,可导致一身之气不足,从而产生一系列诸如精神萎靡不振、身倦乏力、气短等气虚症状。其次,中医讲气为血之帅,气行则血行。也就是说,如果每天卧床的时间过久,就会导致气血运行不畅而出现气滞血瘀的症状。

气是维持人体生命活动的最基本物质之一。久卧伤气简单说,就是长时间卧床不动,气的运行就会变得缓慢,身体内的新陈代谢速度也会相应减慢,可导致一身之气不足,从而产生一系列诸如精神萎靡不振、身倦乏力、气短等气虚症状。其次,中医讲气为血之帅,气行则血行。也就是说,如果每天卧床的时间过久,就会导致气血运行不畅而出现气滞血瘀的症状。

因此,正常的卧床休息或睡眠是十分必要的,可以使体内气血充盈、精力旺盛。但是,如果每天卧床的时间过长,缺乏适当的外出行走、锻炼,就会使气血衰退,五脏元真之气循环受损,进而造成身体懒散、精力不济的状况。因而,我们一定要养成早睡早起、规律睡眠的习惯。

因此,正常的卧床休息或睡眠是十分必要的,可以使体内气血充盈、精力旺盛。但是,如果每天卧床的时间过长,缺乏适当的外出行走、锻炼,就会使气血衰退,五脏元真之气循环受损,进而造成身体懒散、精力不济的状况。因而,我们一定要养成早睡早起、规律睡眠的习惯。

久坐伤肉

久坐伤肉

久坐伤肉,即经常长时间坐着不运动的人,肢体缺少活动,肌肉缺乏锻炼,容易发生肌纤维萎缩、肌肉力量减弱、时间久了就会损伤人体肌肉的运动功能;其次,中医认为,脾主四肢肌肉,如果久坐而不活动,亦会使脾脏功能受损,从而出现食欲不振,消化功能下降,体质虚弱等症状。许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。

久坐伤肉,即经常长时间坐着不运动的人,肢体缺少活动,肌肉缺乏锻炼,容易发生肌纤维萎缩、肌肉力量减弱、时间久了就会损伤人体肌肉的运动功能;其次,中医认为,脾主四肢肌肉,如果久坐而不活动,亦会使脾脏功能受损,从而出现食欲不振,消化功能下降,体质虚弱等症状。许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。

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