中医养生:病多是堵出来的!疏通是关键

摘要:中医讲了,“寒者热之、热者寒之”,有了热毒,那就适当多吃点寒性及凉性的食物,比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

摘要:中医讲了,“寒者热之、热者寒之”,有了热毒,那就适当多吃点寒性及凉性的食物,比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

俗话说,万病之源源于血,百病之由由于气。经络通百病消,血液清颜如玉。

1、血堵了血淤!

中医上讲,气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。一旦身体被堵住了,各种疾病也会随之而来。可见疏通身体淤积、堵塞有多么重要。

疏通法:按摩合谷穴

气堵了气郁!

功效:舒缓疲劳,活血化瘀

疏通法:拍打膻中

抒压、解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。

常常叹气、胸闷、烦躁,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,这大多就是气郁了。

皮肤易淤青,脸上易生斑,牙龈易出血,舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥这些都是血瘀的表现。

生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,帮助顺气。如果气郁明显,可吃上几回中成药加味逍遥丸试试,效果一般会不错。

可用活血化瘀的食物来调理,中医认为大蒜性辛温,其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的,被作为血管的清道夫。

膻中穴:缓解心悸、焦躁

2、气堵了气郁!

位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点:对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。

疏通法:拍打膻中穴

血堵了血淤!

功效:缓解心悸、焦躁

疏通法:揉按合谷穴

美高梅官方手机客户端,常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,这大多就是气郁了。

皮肤易淤青、脸上易生斑、牙龈易出血、舌头紫暗,有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥这些都是血瘀的表现。

3、湿堵了湿邪!

可用活血化瘀的食物来调理,比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。

疏通法:按摩足三里穴

还有重要的大蒜,可别忘了!中医认为大蒜性辛温,其所含有的大蒜素有化血瘀、扩血管的作用,被作为血管的清道夫。

功效:促进代谢,调理肠胃

合谷穴:稳血压,增强免疫力

修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是。

4、寒堵了寒邪!

可以舒压,解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,增进免疫力,提神醒脑,还可以舒缓肩颈肌肉僵硬。

疏通法:内关穴

湿堵了湿邪!

功效:调节自律神经、解除疲劳

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