最好的长寿方法,一分钱不用花!防癌、美容……知道就赚大了

摘要:要想通过走路达到防癌的目的,应该每天坚持集中时间内一次性走完6000步左右的路程,这样有助于降低罹患乳腺癌、前列腺癌、肠癌等多种疾病的风险。

拥有健康的身体,是无数人的心声与期盼。

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但与其等到生病后把希望寄托在吃药上,倒不如在生病之前就抓住身边的养生良药,强健身体。

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最好的抗癌药:走路

最好的抗癌药:走路

英国相关研究机构指出,走路可以看做是预防癌症的特效药!

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但怎么走是关键,如果只是平常散步,或者是从客厅走到厨房等缓慢少量地走,那么即使累积的步数上万,也没什么效果。

但怎么走是关键,如果只是平常散步,或者是从客厅走到厨房等缓慢少量地走,那么即使累积的步数上万,也没什么效果。

要想通过走路达到防癌的目的,应该每天坚持集中时间内一次性走完6000步左右的路程,这样有助于降低罹患乳腺癌、前列腺癌、肠癌等多种疾病的风险。

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最好的长寿药:大笑

最好的长寿药:大笑

长寿是人们千百年来亘古不变的追求。但所有的灵丹妙药都比不上一个动作大笑。

长寿是人们千百年来亘古不变的追求。但所有的灵丹妙药都比不上一个动作大笑。

中国有句话说笑一笑,十年少,外国也有杂志发表文章称,笑笑更健康。

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这是因为大笑是一种有氧运动,它能够使心率加速,为大脑提供充足的氧气。有研究发现,幽默的人免疫机制更加健康,出现心肌梗死的几率会降低40%左右。

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最好的护心药:盘坐

美高梅官方手机客户端,最好的护心药:盘坐

双腿盘坐是练瑜伽的基本体式,它不仅有益于预防和治疗关节痛,还能让呼吸系统不受阻,保持呼吸顺畅。

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更重要的是,双腿盘坐还有护心之效。

更重要的是,双腿盘坐还有护心之效。

而且,盘坐一段时间之后,人的思绪也会慢慢安定下来,这对人们稳定情绪、平复心情都有很好的作用。

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最好的美容药:睡觉

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