夏天老是出汗多为什么中医教你饮食调理

摘要:玉竹,有滋阴润肺,养气,生津止渴之效;又因其补而不腻,可补益五脏,滋养气血;且有抗氧化功效,可调节免疫力;百合恰好有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效,可以改善肺部功能,抗击并排出毒素。

夏天老是出汗多为什么?很多朋友都有这样的体会,虽然说出汗正常,但一到夏天就真的是汗如雨下,对于女性朋友来说,更是会花了妆容。今天我们从饮食着手,告诉你该如何调理。

夏季气温一高,我们就容易出汗,特别是那些比较胖的人,动不动就出汗。很多人说出汗排毒好,但是很多汗液的味道真的让人很尴尬,而且黏黏的,让人有点烦躁。关键是,如果总是一个地方出汗就不是件好事了。

五个常见部位出汗原因

汗为心之液,调节体温

1、额头出汗――肝阳上亢

发汗的原因有:外界气温升高引起发汗;或体内产热增加所致的热刺激引起发汗;精神紧张、情绪激动、吃辛辣热烫的食物、运动等亦可引起发汗。

如果你的额头常常会出很多汗,中医认为这可能是由于你的肝阳上亢引起的。

如果汗腺功能不正常,当人体处在高热状态时,不能发挥分泌汗液的作用,人就会发高烧,还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。

2、鼻子出汗――肺气不足

中医则认为,汗是人体五液之一,人体内的津液出于腠理,就叫做汗。《素问评热病论》说:汗者,精气也。中医还有这样的说法,叫汗为心之液、血汗同源等。

如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。

这是因为,中医认为心在脉为血,在津为汗,汗与血同源,由阳加于阴,气化而成,故称汗为心之液。

3、颈部出汗――内分泌失调

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颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。

因运动而产生的排汗是主动出汗;因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。专家解释,被动出汗只是在人体浅表层出汗,如蒸桑拿;主动出汗才是真正的深表层出汗,也就是让人从里向外出汗,如运动出汗。

4、胸口出汗――脾胃失和

主动出汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服,还能起到排出毒素、控制血压、促进消化、防骨质疏松、增强记忆、护肤美容、减肥等作用。

如果你的胸口经常出汗,中医认为这是由于你身体你的脾胃失和导致的,这说明你的体内的血液循环非常很慢,氧气运输不是特别顺畅。

另外一方面,中医讲身体静止情况下出的汗,叫动汗,极易出问题,需要引起注意,比如自汗、盗汗等。

5、手心、脚心出汗――血虚

不因天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗,且容易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷,这叫自汗,是气虚的表现。

若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

夜晚入睡后汗出异常,醒后汗泄即止,叫盗汗,是阴虚的表现。

4种出汗情况该如何饮食调理

而且,如果总是一个地方出汗,要警惕身体健康问题。

1、白天动一动就大汗

这些部位总是出汗,可能身体出了问题

白天不活动或轻微活动的情况下,就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。

1、前胸总是出汗:心虚

支招:饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。

如果平时前胸总是出汗,就表示你的心虚了。这个要特别注意,需要补心气。补心用莲子,补气用糯米。用莲子和糯米一起熬粥喝,既补心气又补肾气。

2、手足心汗多

:把十几颗带心莲子泡软,加糯米一起煮成粥。

到了夏天,许多人的手心就很容易出汗。通常这样的人,脚汗、腋窝汗也出得厉害。

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