三伏天,千万别做这7件事,伤心伤脾又伤肺

摘要:医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体会出汗;且情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱。

战热到底,坚持就是胜利!!

一.夏季少吃瓜,换吃参

每年三伏酷暑的时候,都会接诊大量心脑血管疾病的患者。所以大家要额外注意,伏天几件事情千万不能做!

预防中暑,是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食。因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。

夏季少吃瓜,换吃参

关于西瓜

夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食。因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。

《本草纲目》记载:西瓜又名寒瓜。皮甘、凉、无毒。

夏天最好的补气药是西洋参,这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

功效主治:主治消烦止渴,解暑热,疗咽喉肿痛,宽中下气,利尿,止血痢银酒毒。西瓜,性寒,有溃疡人不能吃。

不吃冰饮、雪糕,冷粥祛湿最好

西瓜营养价值

如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半。

⒈西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。

尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!

⒉西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。

冷粥不冰,过伏天

⒊西瓜还含有能使血压降低的物质。

夏天不能吃冰淇淋,不能吃生冷的,但是冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥,不是说加了沙冰的那种,而是经过冷藏之后,恢复到室温稍带凉意的粥。

⒋吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。

美高梅官方手机客户端,山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。

⒌新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。

具体做法:

夏天最好的补气药之一是西洋参,这是参中一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

1、山楂洗净备用,糯米洗净,冷水浸泡2小时后沥干水分。

二.少吃冰饮,雪糕,冷粥祛湿最好

2、锅里注入凉水,旺火煮开,倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂;倒入糯米,中小火煮熟,加入冰糖。晾后存入冰箱的冷藏柜,适时取出后,放致室温食用。

如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养身。

吹干头发再睡

冷粥不冰,过伏天

夏天时,人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的,就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致湿邪在不知不觉中入侵身体。所以,夏天也要把头发擦干再入睡。

夏天少吃冰淇淋,生冷的,但是冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥,不是说加了沙冰的那种,而是经过冷藏之后,恢复到室温稍带凉意的粥。

颈椎、腰身不要对着空调

山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。

从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。

具体做法:

现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。

1.山楂洗净备用,糯米洗净,冷水浸泡2小时后沥干水分。

在空调房里穿衣服,要过肘过肩,女性不露腰,男性不露颈椎。

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