亚健康状态 艾灸调理5大关键穴位

摘要:睡眠障碍、心神失养。头晕心悸,失眠健忘,神疲乏力,气短懒言,或面色不华,月经不调,崩漏带下,舌淡苔白。

亚健康状态的典型表现

内外兼修,平衡养生。艾我所爱中国品艾。

1、情志不畅、肝失疏泄。心情抑郁,心烦易怒,胸胁胀满,长吁短叹,脘闷纳呆,口苦,舌质淡红或暗红,脉弦或细涩;抑郁不舒,两肋、作痛,神疲食少,女性或见经血不调,乳房胀痛,舌淡红,脉细弦。

当今社会劳心者多,熬夜赶工的情况于任何行业都不鲜见,长时间劳心费神会严重消耗肝血,熬伤肾精使人精神萎靡,有气无力,艾灸是非常好的保健方式,被广泛应用于各类亚健康人群。

2、睡眠障碍、心神失养。头晕心悸,失眠健忘,神疲乏力,气短懒言,或兼见面色不华,自汗出,纳差,便溏,月经不调,崩漏带下等,舌淡苔白,脉细弱无力;虚烦不眠,心悸盗汗,头目眩晕,口干咽燥,脉弦细;睡眠不安,心烦心悸,精神疲倦,梦遗健忘,或兼见潮热盗汗,口舌生疮,大便干燥,舌红少苔,脉细而数;精神恍惚,心悸失眠,时常悲伤欲哭,或兼见呵欠频作,自汗盗汗,舌红少苔,脉细而数。

亚健康状态的典型表现

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1、情志不畅、肝失疏泄。心情抑郁,心烦易怒,胸胁胀满,长吁短叹;抑郁不舒,两肋作痛,神疲食少,女性或见经血不调,乳房胀痛,舌淡红,脉细弦。

3、倦怠疲乏、脾虚湿胜。四肢倦怠,气短懒言,食纳不振,心悸怔忡,头目眩晕,面色苍白或萎黄,舌淡苔白,脉细弱无力;身重困倦,食欲不振,脘腹胀满,恶心呕吐,气短声微,大便稀溏,面色白而无华,舌淡苔白,脉缓弱或细软。

2、睡眠障碍、心神失养。头晕心悸,失眠健忘,神疲乏力,气短懒言,或面色不华,月经不调,崩漏带下,舌淡苔白。

美高梅官方手机客户端,4、腰膝酸软、肾精不足。形体消瘦,腰膝酸软,口干咽燥,或伴潮热多汗,失眠多梦,五心烦热,梦遗滑精,或经血不调,舌红少苔,脉细或数;神疲思睡,形寒肢冷,腰酸疼痛,身倦乏力,或伴少气懒言,耳目不聪,性欲减退,夜尿频多,舌淡苔白,脉沉细弱。

3、倦怠疲乏、脾虚湿胜。四肢倦怠,气短懒言,食纳不振,心悸怔忡,头目眩晕,面色苍白或萎黄,舌淡苔白,脉细弱无力。

艾灸调理亚健康的原理

4、腰膝酸软、肾精不足。形体消瘦,腰膝酸软,口干咽燥,或伴潮热多汗,失眠多梦,神疲思睡,形寒肢冷,腰酸疼痛,身倦乏力,或伴少气懒言,耳目不聪。

中医理论认为,阴阳平衡,则身体健康,能吃能睡,气色好,精神好,心情好;阴阳失调、气血失和,则不适频出、百病丛生。因此,亚健康状态的本质是机体的气血阴阳失调,多表现为阴阳两虚、气血亏虚的症候,也就是人们常说的免疫功能低下。

艾灸调理亚健康的原理

艾灸可以鼓舞正气、振奋阳气;疏通经络、行气活血;温暖舒适、精神放松。灸疗作为一种外治疗法,可以在舒适、无痛状态下,通过艾条燃烧产生的温热刺激作用于人体的穴位和经络,使气血运行通畅,最终使人体达到“阴平阳秘”的平衡状态。

中医理论认为,阴阳平衡,则身体健康,能吃能睡,气色好,精神好,心情好;阴阳失调、气血失和,则不适频出、百病丛生。因此,亚健康状态的本质是机体的气血阴阳失调,多表现为阴阳两虚、气血亏虚的症候,也就是人们常说的免疫功能低下。

艾灸亚健康调理5大保健要穴

艾灸亚健康调理4大保健要

1、膻中穴
宽胸理气,调理心肺疾患以及预防妇科乳腺疾病,是人体重要的保健穴之一。

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