胃再好的人也扛不住 7种食物易烧心

美高梅游戏娱乐官网,摘要:实际上,“烧心”之痛,其实痛不在“心”,而是胃酸反流刺激到食管黏膜,导致胸骨下后方产生灼热感。感觉像心脏在痛,其实只是因为两者位置比较相近,很容易混淆。

很多人都有过这样的体验:饱餐一顿之后,突然觉得 ” 心口窝 ”
里像点燃了一把火,不但胃里翻江倒海,甚至还有一丝想吐!没错,这就是——烧心!

不知道你有没有过这样的经历:饭时或者饭后喉咙突然开始反酸水,似乎吃进去的食物马上就要反流出来,有时甚至感觉胸口有一种烧灼感。

烧心一般是由于胃酸分泌过多,胃酸向上进入食管引起。除了胃炎和胃溃疡等疾病之外,饮食不当也会引发或加重烧心。如果你胃不太好,以下这
12 类食物还是少吃点吧!

这一系列现象,就是我们俗称的烧心。

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烧心,烧的真是心吗?

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实际上,烧心之痛,其实痛不在心,而是胃酸反流刺激到食管黏膜,导致胸骨下后方产生灼热感。感觉像心脏在痛,其实只是因为两者位置比较相近,很容易混淆。

柑橘类水果

患有肠胃疾病的人,可能经常会出现烧心的症状。然而,除了胃炎和胃溃疡等疾病之外,饮食不当也会引发或加重胃烧心。

柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃,产生更多胃酸,进而增加食物反流和烧心症状。

以下7种食物就容易导致烧心,大家平时吃的时候,可要当心哦!

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7种食物易烧心,胃再好也别作

碳酸饮料

黑胡椒

碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料,喝下去之后刺激肠胃,导致肠胃不适。

和辣椒一样,黑胡椒对胃肠同样有较强的刺激作用,还有咖喱粉、辣酱等辛辣调味品,过量食用也会引发或者加重烧心的症状。

另外果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担。

大蒜

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大蒜中含有大蒜素,空腹吃蒜或者吃太多大蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃酸反流。

番茄

薄荷

番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

正常情况下,食道下方的括约肌相当于一个阀门,控制着食物从食道单向进入到胃。

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而薄荷具有镇静和麻醉的作用,会放松食道括约肌,使得食道由单行道变成双行道,从而引发烧心的症状。

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茶、咖啡

红薯

茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因,同样会导致食道下端的括约肌松弛,使得食物更容易发生反流,引发烧心。

红薯富含淀粉、糖分和膳食纤维,会刺激胃酸大量分泌,空腹吃,或吃得太多的话,胃酸就可能反流到食管,产生
” 烧心 ”
的症状。建议一次不要吃太多红薯。吃的时候,最好搭配适量咸菜,可有效抑制胃酸过量分泌。

容易出现烧心症状的人要少喝茶和咖啡,其它含有咖啡因的饮料同样少喝为好。

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除了上述食物,一些不良的生活习惯也会引发或者加重烧心症状。不想胃烧心,生活中有什么应该注意的地方呢?

牛油果

这样做,离烧心之痛!

牛油果是一种营养价值很高的水果,含有单不饱和脂肪酸,十分有益健康。但是牛油果中的脂肪同样会减慢胃排空,进而增加胃灼热发病率。

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辣椒

辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果喜欢吃椒,可以吃点温和的青椒。

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茶、咖啡

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