摘要:舌体比正常舌瘦小,舌质比正常舌红,呈绛红色,舌面无苔,为肾阴虚的表现。舌体比正常舌胖大,舌质比正常舌淡,娇嫩,舌边有牙齿印,舌苔白,为肾阳虚的表现。

一个健康的人,面对镜子看自己的舌头,应当是舌体柔润,舌质淡红,舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔,此谓舌淡红,苔薄白。舌的形态、大
一个健康的人,面对镜子看自己的舌头,应当是舌体柔润,舌质淡红,舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔,此谓“舌淡红,苔薄白”。舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能,看口中的舌头就可以了解肾的情况。1舌头看肾虚舌体大小看肾虚舌体比正常舌瘦小,舌质比正常舌红,呈绛红色,舌面无苔,为肾阴虚的表现。舌体比正常舌胖大,舌质比正常舌淡,娇嫩,舌边有牙齿印,舌苔白,为肾阳虚的表现。舌头外观看肾虚舌面见多少不等,深浅不一,形状各异的裂纹,称裂纹舌。这种情况多为肾阴虚的表现,是因精血亏虚所致,主血虚证。舌苔看肾虚1、舌面无苔舌面没有舌苔,舌面光洁如镜,舌质暗红,称为“光剥舌”,常见于恶性贫血患者,是肾阴虚损严重的表现。2、舌根无苔舌根属肾,因此,舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如,舌的其他部位有苔,而舌根部位没有苔,是肾阴虚的表现。3、舌面上有黄苔黄苔主里热证。舌苔薄黄而干燥,则里热盛,津液受损。苔黄干燥生刺,舌苔黄厚而腻,多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润,为阳虚表现。4、舌面上有灰苔主里证。苔灰薄而润滑,多为寒湿内阻,或痰饮内停。苔灰而干燥,为热病或阴虚火旺。5、舌面上有黑苔黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成,表明了病情极其严重。苔黑而干燥,为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥,为心火盛。苔黑而润滑,为阳虚阴寒极盛。2牙齿看肾虚牙齿和肾的关系中医有“齿为骨之余”意思是多余的骨头长成了牙齿。牙齿本质就是骨头。是肾脏好坏的一个标志,肾的精气是否充足,就关系到牙齿的健康了。肾气旺盛,肾精充足,才能源源不断化生骨髓,为骨骼和牙齿提供充足的营养,人体的骨骼才会强健,牙齿才会健康。牙齿不健康,就是肾气不足的外在表现。自古养生都提倡“百物摄生,莫先固齿。”肾精不足会导致牙齿酸软牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。长期的牙齿软可能是肾气虚引起。肾主骨生髓,髓能养骨,所以只有肾精充足,骨骼才能得到滋养,而牙齿乃人体最坚硬之骨骼,如果出现肾精亏损,则会引起牙齿酸软等现象。男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等,很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的。这些常见的肾虚症状坚决不能忽视,不然会出现如提前衰老、肾衰竭、心脏衰竭等症状。3补肾方法1、叩齿补肾叩齿一方面能够兴奋牙体和牙周组织的神经、细胞和血管,起到促进血液循环和固齿的作用。另一方面可以起到固肾健脾、肾坚齿固的作用。方法:三餐饭后,上下叩齿36次,口轻闭,前后牙齿上下各叩击36次。另外,小便时咬前牙,大便时咬后牙,均闭口勿言,也是固齿的方法。2、吞津补肾“津液”指的是唾液。唾由肾所主,唾液与先天之本肾,后天之本脾都有着密切的关系,吞津能起到补肾、养脾的作用。方法:清晨洗漱后,可闭目静坐,舌轻舐上腭,待口中津液充满后,鼓漱36下,将津液分三次咽下,长期坚持,可以缓解便秘等症状,起到补肾的效果。3、姜汁泡脚补肾将生姜清洗干净之后拍碎,然后放入泡脚水中。起到温暖身体以及散寒的作用,同时还具有很好的滋补肾脏的效果。对于身体也是没有任何坏处的。虽然,生姜水泡脚并不能够直接治疗某一种疾病,但是能够起到很好的养生效果。4、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。5、食疗补肾一般来说多吃补肾食物,如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,但这些食物只会短时间内有效,一般坚持两天吃一次为佳。在食补的原则上,适当的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷。男人肾虚不要有心理压力,出现肾虚的表现也千万别着急,平时多注意合理分配自己的工作时间,放松自己的心态,早睡早起,多加锻炼身体,慢慢就会好的!

补肾是很多男人的追求,但自己肾不虚盲目补肾反而会给身体带来很多危害。其实在补肾之前我们需要明白,自己真的肾虚吗?而答案就在你的嘴巴里~

肾虚看舌头

舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能,看口中的舌头就可以了解肾的情况。

1.正常舌头表现

舌体胖瘦适中,转动灵活;舌质淡红润泽;舌苔薄白,颗粒均匀,干湿适中,薄薄地铺于舌面,揩之不去。

美高梅官方手机客户端,2.肾虚舌体大小

舌体比正常舌瘦小,舌质比正常舌红,呈绛红色,舌面无苔,为肾阴虚的表现。舌体比正常舌胖大,舌质比正常舌淡,娇嫩,舌边有牙齿印,舌苔白,为肾阳虚的表现。

3.舌有裂纹

舌面上有多少不等,深浅不一,各种形态明显的裂纹,称为裂纹舌。裂纹舌多为肾阴虚的表现。

4.舌面无苔

舌面没有舌苔,舌面光洁如镜,称为光剥舌,是肾阴虚损严重的表现。

5.舌根无苔

舌根属肾,因此,舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如,舌的其他部位有苔,而舌根部位没有苔,是肾阴虚的表现。

6.舌苔发黑

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