喂!快停止这5个伤胃行为,否则胃会让你好看

摘要:许多人的胃都有不同程度的胃寒,而胃怕就怕在寒上,我们可以在秋季的滋补,把我们的胃给“暖”回来,暖胃大多可以通过食补,如带鱼,羊肉,红枣,板栗,苹果,红糖,生姜等等可以暖胃的食物。

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秋季是我们胃病的多发和复发的季节,胃出血发病率约比平时高1-2倍那我们的胃到底怕什么呢?首先我们的胃怕晚,许多人吃饭不按时,长期让胃酸在肚子中翻腾,这样使我们的胃增大了负担,照成了我们胃部的不适。其次怕寒秋季的早晚温差比较大,外界气温对于胃也有影响。同时如果爱吃生冷的食物也会刺激到我们的胃使胃酸分泌,胃易痉挛增加溃疡的发病率。

其实在我们的生活中有很多习惯和胃病都是息息相关的。大家可以想想自己有没有这样的问题。

养胃三字诀:暖、准、适

1、空腹喝酒

许多人的胃都有不同程度的胃寒,而胃怕就怕在寒上,我们可以在秋季的滋补,把我们的胃给暖回来,暖胃大多可以通过食补,如带鱼,羊肉,红枣,板栗,苹果,红糖,生姜等等可以暖胃的食物。大多人在夏季贪凉吃了过多的冷饮冰棒,生冷的食物对我们的胃黏膜具有较强的刺激作用,同时也会刺激我们的胃使得我们的胃分泌胃酸过多,容易引起腹泻或消化道炎症,所以我们要多多注意尽量少吃生冷的食物,而在秋季学会三字诀的暖胃,能帮助我们赶走胃寒,预防冬季出现胃寒的症状,坚持吃下去相信你的胃也会感谢你。

酒精是由胃和小肠吸收,进入血液,再由肝脏解毒。所以当空腹喝酒时胃里没有食物的缓解时,酒精会直接侵蚀胃粘膜,破坏胃酸,抑制各种消化酶的分泌,能引起胃出血

工作太多,加班加点,忙的忘记吃饭,已经成为现代都市年轻人的一种标志,没有按时吃饭会导致胃系统没有规律的消化而,因而给肠胃造成负担,而胃的两怕另一怕就怕在晚,因为到了进餐时间我们的胃就会分泌胃液,这种胃液是给我们用来消化我们所进食的食物的,这是每个人从小就产生的条件反射,倘若在这时候胃肠长时间空空无物,胃液没有东西用来消化一直留在胃里。就会消化胃壁,使我们得胃壁越来越薄,长期以往的累积下来,严重的话就会胃穿孔或者胃出血,养胃三字诀中的准时吃饭还是非常关键的。

美高梅官方手机客户端,2、饥一顿,饱一顿

胃就像我们工作一样,只能完成我们分内的事,如果一直超负荷完成,就是疲惫不堪,严重的甚至病倒。如果我们一直暴饮暴食或者是一直处在一个吃撑的状态,我们的胃就会一直处于饱胀,时间久了它得不到它该有的休息,就会引起胃肠蠕动功能紊乱,影响我们的消化功能。此外吃的少也会影响胃,特别是对于使用节食减肥法或者是饥饿减肥法的女性们身上,吃的少同样也会引起胃液不够消化导致胃液消化胃壁,若是在长期减肥过程中感觉食欲不振,胃胀痛或是胀气,这些都有可能是胃下垂的征兆要及时就医,所以我们还是要控制好食物总量,适合我们的胃才是养胃的关键,坚持一段时间相信胃会感谢你的。

这是很多上班族都会面临的问题,工作一忙可能连三餐都忘了吃了,当想起来吃饭的时候已经好几顿没吃了。所以一次行会吃很多。可是大家知道吗?到点吃饭是我们人体自然的一个生物规律,所以胃也是一个对时间较真的器官,到饭点就会分泌胃液,以便帮我更好的消化食物,但是如果你没有进食,没有食物的中和,能它就只能消化胃粘膜了,所以就会伤害胃。但是你再不该吃饭的时间吃饭,胃不再工作状态,没有足够的胃液分泌,不能消化食物,也是一样能伤害胃,长此以往就是慢性胃炎。

所谓胃三分治疗,七分养,正确的养胃才是预防胃病最有效的方法,做好预防胃的两怕,晚、寒,记住3字诀的暖、准、适胃会感谢你!

3、晚餐过量

对于每天上班的人来说,晚餐可能是在我们吃了一天盒饭后给予自己回馈好好吃,晚餐也是三五好友相聚的好时候,特别容易吃多。但是这样的行为让我们的胃在中午受到忽视,在晚上受到了伤害,不仅会影响到睡眠、引发肥胖,更容易让胃一直处于紧张的分泌胃液中,胃中的胃酸过量,能引发胃溃疡。

4、大量的吸烟喝酒

大量的吸烟喝酒会伤害胃部健康。吸烟时,烟雾进入胃部会直接刺激到胃粘膜,容易引起粘膜下血管收缩、痉挛、胃粘膜缺血和缺氧等症状。而酒精同样会刺激胃粘膜,造成充血、糜烂甚至胃出血、胃穿孔等。

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