温补肾阳的食物有哪些,调理肾阳虚最好的食物

摘要:温补肾阳是冬令进补的重要原则,常用食品包括羊肉、狗肉、大虾、鹿茸、紫河车、肉苁蓉、杜仲等作为冬令补品,这些食品能够温补肾阳。通过温补肾阳,可以温热壮阳,可将阴寒攘于外;温补肾元,可使肾气旺于冬。但要防止温燥太过耗伤阴血。

肾虚主要是分为肾阳虚和肾阴虚两大类,很多人分不清这其中的区别。现在正值寒冷的冬季,对于部分人来说,正是温补肾阳的好时机。那么温补肾阳的食物有哪些呢?

油腻这种说法,最近非常多的被提到,到底什么是油腻呢,我们来从中医的角度说一说。油腻,是一种生理现象,中医的理论中,人的情绪,心理,也都受体内脏腑所影响,所以都属于生理现象。

一、温补肾阳的原理及适用人群

美高梅官方手机客户端 1温补肾阳是指筒骨温热性的食材或药材,资助肾脏阳气,恢复肾脏阴阳平衡的方法。通过温补肾阳,可将阴寒攘于外,使肾气旺于冬;常用食材如羊肉、牛肉、大虾等,常用药材如鹿茸、紫河车、肉苁蓉、杜仲等作为冬令温阳补品。温补肾阳一般来说适用于肾阳虚人群,常见表现为男子阳痿早泄,女子宫寒不孕,腰膝酸软而痛,久泻不止,小便频繁清长,夜尿多,畏寒肢冷,下肢浮肿,精神萎靡、头目眩晕、面色白,舌淡胖苔白,脉沉弱等症状。

中医说法叫:肾阳虚而浊阴上泛

二、补肾阳是否可以吃补肾阴的食物

美高梅官方手机客户端 2很多食材有补肾的功效,但大部分偏补肾阴,像大家所熟知的黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、豇豆、海参、鲈鱼、黄鳝等其实都是偏补肾阴的。除了少数特别寒凉的瓜果类或者燥热的肉类,大部分食材的性质没有药物那样明显,所起的效果也很缓慢,因此肾虚的人通过食物来养肾没有必要对于补肾阳还是补肾阴分得太清楚,因为阴阳是互根互存的,所以肾阳虚者也可以适当食用一些补肾阴的食材。但如果是服用药物就需要严谨的辩证治疗。

肾阴,中医名词。又称元阴、真阴、肾水、真水。是全身阴液的根本,对机体各个脏腑器官起着滋润和濡养的作用。

美高梅官方手机客户端,三、温补肾阳的食物有哪些

大多数信息对于食材到底是补肾阳还是补肾阴说得不清不楚,让人十分模糊。偏补肾阳的食材不多,另外也有一些食材平补肝肾,阴阳双补,如山药、枸杞子等。1、温补肾阳的蔬菜水果类食物美高梅官方手机客户端 3蔬菜水果凉性偏多,但有一些蔬菜如韭菜、香菜具有温补肾阳的功效。韭菜被称为起阳草,具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用;山药为平补蔬菜,既可养肾阴,也可助肾阳;荔枝具有温补肾阳,补精益气的作用,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝。2、温补肾阳的粮食干果类食物美高梅官方手机客户端 4粮食干果类的食材也有一些是偏补肾阳的,如南瓜子、芡实、核桃仁、板栗、松子等。南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效,还可以辅助治疗早泄和尿频。芡实补中益气,为滋养强壮性食物,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等3、温补肾阳的肉类食物美高梅官方手机客户端 5狗肉、羊肉、虾等肉类食物是偏补肾阳的。羊肉补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等。虾味甘咸,性温,有壮阳补肾、益精的功效,能增强人体的免疫力和性功能,所以虾是非常适宜男性吃的一种海鲜。结语:食材针对健康问题的改善效果是比较缓慢的,但相对来说安全度也更高。温补肾阳的食物有哪些,除了以上所介绍的食材外,中医认为善补阳者,阴中求阳,因此虽然大多数补肾的食材偏补肾阴,合理使用对于肾阳虚症状也是有好处的。推荐阅读:男性冬季养生茶,5款最合适的男士补肾茶

肾阳,,即肾的功能与热力方面,为人体阳气的根本,对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。

如果肾阴虚,则肾阳外越,人会出现各种虚火;

如果肾阳虚,则肾阴上泛,人就会出现各种浊腻。

肾阴本是人体精华,一旦肾阳虚,污浊的阴气就本来阴气应该在下),成为痰浊,中医之浊阴上泛。

浊阴上泛的形式很多,泛到头面及体表的,还算是浊阴中相对较清的,也就是油。很多人,脸上泛油,头发很脏,甚至一绺一绺的仿佛结成了穗子。两天不洗头就没法过。这种人,哪怕刚洗过澡,身上都显得脏兮兮的。

肾阳虚之人,命门之火不足,会出现这样的症状:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

油腻其实是一种痰象

脸上或体表的油腻,往往暗示着体内有很多痰浊。而痰随气走,无处不到。

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