对于秋季养生 发薄不胜梳怎么办呢

一般来说,秋季每日掉发量若在50至100根之间都属正常现象,无需担忧。若掉发量超出正常范围,那就属于病理性脱发的范畴了,就应注意调养与治疗了。

是在产褥期较易出现的一种症状,由于产妇在时不仅消耗了大量体力,复加产后流血,同时还要承担哺乳的责任,睡眠相对不足,身体处于相对虚弱状态,头发也因此缺乏,而导致脱发。中医认为,“发为血之余”,“肾者其华在发”,若产后气血耗伤,肝肾亏虚,精血不足,就会导致头发失其营养滋润而脱落。除了注意休息,保证睡眠,保持轻松愉快的心情外,辅以食疗法,对于防治产后脱发,效果颇佳:
芪归芝麻炖乳鸽
黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净后切块,黄芪、当归、黑芝麻用水冲净,与鸽肉共放炖锅中,加入,以文火隔水炖至鸽肉烂熟,拣去药渣后食肉饮汤,每天一剂。补气养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
山药核桃炖猪脑
淮山药30g,核桃20g,猪脑一个,食盐少许。将猪脑挑去筋膜,洗净后放碗中,淮山药、核桃仁捣细末,撒于猪脑上,加适量水及食盐,放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用,每天一剂。益气补肾、健脑生发,适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。
首乌煲鸡蛋
取炙首乌50g,山萸肉、大枣各15g,鸡蛋2枚、红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮,待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可,吃蛋、大枣、喝汤,每天一次。补肾益精、养血生发,适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。
龙眼人参炖瘦肉
取龙眼肉20g,人参6g,枸杞子15g,瘦猪肉150g。先将猪肉洗净切成丁块,龙眼肉、枸杞子用水冲净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,每天一剂。大补元气、养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20g,黑豆30g,羊肉150g,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水汆去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味品即可食用,每天一剂。、养血生发,适宜于妇女产后肾气亏虚、精血不足而引起脱发者食用。
蜂蜜桑椹膏
取桑椹子500g(以色紫红熟透者为佳)、蜂蜜250g。先将桑椹子洗净,拣去杂质后捣烂,用纱布包裹挤汁,将汁放瓦锅内煎熬,稍浓缩后,加入蜂蜜边熬边搅拌,以防粘锅,熬成膏状时起锅,凉却后装瓶备用,每日早晚各服15g,用开水冲服。滋养肝肾、补益气血、乌须生发,适宜于妇女产后肝肾阴虚、精血亏乏而引起脱发者食用。
黑芝麻羊骨粥
取芝麻30g,羊骨500g,大枣20g,糯米100g,红糖适量。先将黑芝麻、糯米、大枣淘洗干净备用,羊骨洗净后打碎,放砂锅内加水煎汤后滤去骨渣,再将黑芝麻、糯米、大枣放入羊骨汤中煮粥,煮至粥将熟时,加入红糖稍煮片刻即可,分2次温服,每天一剂。有补益肾气、养血生发之功效。适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。
熟地旱莲草蜜饮
熟地30g,旱莲草15g,红枣15g,蜂蜜50g。上药除蜂蜜外,全部用水冲洗干净,共放砂锅内,加水3大碗,置火上煎熬,熬至剩一碗水量时,捞去熟地、旱莲草,加入蜂蜜溶化即可,吃大枣喝汤。滋阴补血、乌须生发,适宜于妇女产后阴血亏虚而引起脱发者食用。

美高梅官方手机客户端,将枸杞10克,核桃、黑芝麻各15克和适量大米一起煮粥,有补肝明目、益肾养发的作用。

首先,外出时建议佩戴遮挡风沙的舒适帽子及围巾,减少头发的牵拉和脱落。再者,洗发应顺着毛发生长方向清洗,避免逆向拉扯。三者,洗发频率应根据发质调整。秋季时节,中干性发质的人应减少洗发次数,以每周2~3次为宜;油性发质可每天冲洗,清除头发表面的灰尘,以免阻塞毛窍,但建议洗发水还是每周用2~3次为宜,以保护头发的正常皮脂膜。四者,建议洗发后使用护发素。护发素可保持毛鳞片的顺滑,防止脱发。五者,洗发过后可以手指按压百会等穴位,以理气活血,改善头部血供,帮助滋养头发。

药食兼用,洗护并行,希望大家都能拥有一头乌黑靓丽的长发!

将黑木耳5克,黑芝麻10克,莲子15克和适量冰糖一起熬煮甜羹。黑木耳可养血益胃,润肺滋补;黑芝麻能滋补肝肾,益血润肠;莲子有补脾益肾,养心安神的功效。三者合用,肺、肝、肾、脾均得滋养,自然可以润发养发。

从中医角度来看,种子浓缩着食物的精微,因此补血、补肝肾的食材多为种子类。例如枸杞、核桃等可药食两用,可补肝肾、填精血。同时,中医治疗推崇以色补色,东方人发色为黑,治疗脱发也多选用黑色药物,食补时也多用黑芝麻、黑豆等。下面推荐几款常用的食疗方法:

中医认为发为血之余,机体血气亏虚,不能荣养头发,会导致脱发,所以头发浓密与否、脱落与否,与脏腑功能密切相关。如脾脏主生化气血,肝脏主藏血疏泄,肾脏主藏精且其华在发,三脏若亏虚,就会导致脱发。另外,中医理论认为肺主皮毛,肺为娇脏,肺喜润而恶燥。秋燥伤肺,除了会引起咽干、咳嗽,也会引起脱发。当然,如果输送气血、滋养头发的毛窍堵塞,即使有充足的养分也无法营养头发,头发便会脱落。据研究,湿热、血热、血瘀诸邪都可堵塞毛窍。可见,秋季脱发的原因并非一种,而中医主张对症治疗,因此治疗秋季脱发,首先需辨清虚实,依据具体病因,或荣养气血,或清利邪实,辨证论治,才能药到病除。

此外,头发的日常洗护也很关键。

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