调养身体让五脏充满活力 中医来教你

摘要:动静以敬心火自定有道是“动以养形,静则养心”。但养形与养心两者是完全互惠的,唯有形体康健,心情方能舒畅;而心情一旦舒畅,则更有利于形体的健美。喜静则静,喜动则动。动中思静,静中思动。唯有动静结合,身心方能自如。

摘要:中医认为,肺为发声之腑,说话过多,会伤及肺气与肺阴,出现喑哑、咽痛、语怯等病患。保护肺腑,寡言少语与调息适度同样重要。

现在的很多疾病都是因为环境造成的、气候变暖、空调的依赖使五脏六腑受困扰,很多疾病就出现了。现在人们的病因从以前的营养不良变成能量代谢不畅。所以五脏六腑的在人体担当着重要的作用,五脏的主要功能是生化和储藏人体的血、气,所以五脏在人体内起着比较重要的作用,那么中医五脏养生的方式是怎么样的你知道吗?我们一起来看一下!

五脏是对人体内心、肝、脾、肺、肾5个脏器的合称。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用。中医认为,调养身体五脏跟天时地人和有很大的关系,只有通过不同方式的调养,才能让你的五脏充满活力。

一、肝属木

如何保养五脏

宠辱不惊肝木自宁人的一生中,难免会遇到高兴或不高兴的事,以及被人赞扬或批评的事;用老百姓的话说,就是好听或不好听的话。被人宠着的时候,不要太兴奋,否则会忘乎所以;而被人贬低的时候,也不要太丧气,否则就没有了志气。尤其是切不可怒气冲冲,因为在人的七情之中,只有怒最伤人。所谓怒气伤肝,怒会耗散肝血,助发肝阳上亢。而肝阳一旦上亢就会出现头晕、目眩、失眠,甚至诱发中风等恶疾。若能做到宠辱不惊,肝气则会舒条有序,神志随之也就会安宁无恙。

一、肝属木

美高梅官方手机客户端,二、心属火

宠辱不惊肝木自宁人的一生中,难免会遇到高兴或不高兴的事,以及被人赞扬或批评的事;用老百姓的话说,就是好听或不好听的话。被人宠着的时候,不要太兴奋,否则会忘乎所以;而被人贬低的时候,也不要太丧气,否则就没有了志气。尤其是切不可怒气冲冲,因为在人的七情之中,只有怒最伤人。所谓怒气伤肝,怒会耗散肝血,助发肝阳上亢。而肝阳一旦上亢就会出现头晕、目眩、失眠,甚至诱发中风等恶疾。若能做到宠辱不惊,肝气则会舒条有序,神志随之也就会安宁无恙。

动静以敬心火自定有道是动以养形,静则养心。但养形与养心两者是完全互惠的,唯有形体康健,心情方能舒畅;而心情一旦舒畅,则更有利于形体的健美。喜静则静,喜动则动。动中思静,静中思动。唯有动静结合,身心方能自如。倘若动静失于常态,或者体形劳累,则会伤及心血;而劳心一旦过度,则血脉不能通畅,随之形体也会感到疲乏。所以说,血脉的流通,要有动以养形,精神的安定要有静以养心。唯有动静有序,才能使心神、心血、心脉三者正常有序地工作。

二、心属火

三、脾属土

动静以敬心火自定有道是动以养形,静则养心。但养形与养心两者是完全互惠的,唯有形体康健,心情方能舒畅;而心情一旦舒畅,则更有利于形体的健美。喜静则静,喜动则动。动中思静,静中思动。唯有动静结合,身心方能自如。倘若动静失于常态,或者体形劳累,则会伤及心血;而劳心一旦过度,则血脉不能通畅,随之形体也会感到疲乏。所以说,血脉的流通,要有动以养形,精神的安定要有静以养心。唯有动静有序,才能使心神、心血、心脉三者正常有序地工作。

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