抗衰美容从泡脚开始!

摘要:按摩三阴交穴,能健脾胃、益肝肾、调经带,对于中老年人常见的烦躁不安、心悸不宁、失眠多梦、善忘等有防治作用,对于女性有保养子宫和卵巢,改善性冷淡,并起到美容、调经的作用,还可防治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等疾病。

摘要:可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候,再把双脚放入水中泡脚,红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。

脚冷易得哪些病?

史上最全泡脚方!抗衰美容从泡脚开始!

秦敏教授说,脚不暖,身上穿得再多也感到寒冷,会使抵抗力下降,易患感冒等多种呼吸道疾病。此外,脚受凉直接影响下肢血液循环,久而久之关节炎、静脉曲张等疾病会随之而来。

春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑

有些女孩宁要风度不要温度,凉了腿脚,还会引来盆腔炎、痛经、月经不调等问题。而秋天泡脚既可以提高人体抵抗力,还能减少冬天各种慢性病的复发。

秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温肾

泡脚时要注意

热水泡脚,如吃补药:中药泡脚,胜吃补药

预防烫伤

生姜泡脚:

预防烫伤是最重要的一点。泡脚不是水越烫越好,水温原则上不应超过40℃,对于糖尿病人或脚知觉比较差的慢性病人,泡脚的水温宜再降5-10℃。

脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

不宜太久

红花泡脚:

泡脚的时间不要过长,一般睡前泡20-30分钟为佳。

和血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

专门配置

艾叶泡脚:

泡脚可以用清水或盐水,也可以加入专门配置的沐足药粉,效果更佳。但要小心外面卖的劣质药粉含有有毒矿物质,或含有对皮肤有害的色素和香精,建议到正规医院购买药粉。

可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候,再把双脚放入水中泡脚,红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。

伤口避开

花椒水泡脚:

脚上有伤口、溃烂、化脓、湿疹等皮肤病的,原则上等痊愈了才能泡脚。

可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

专用盆具

艾叶和花椒泡脚:

为防止皮肤病传染,最好使用自己固定的泡脚盆。若多人共用,一定要注意消毒。

可治疗皮肤病如湿疹。

几个常用的沐方

红花加盐泡脚:

沐足方

可治疗腿静脉曲张。

预防外感配方

醋泡脚:

独活

在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。

《汤液本草》:独活,治足少阴伏风,而不治太阳,故两足寒湿,浑不能动止,非此不能治。

小苏打加盐泡脚:

预防外感配方:姜活50克,独活50克,防风50克,荆芥50克,紫苏叶50克。清水2升加材料煲45分钟,隔渣取液,待温,浸足20-30分钟。有辛温解表、袪风防外感的功效。

可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

安眠配方

干姜、桑枝泡脚:

吴茱萸

患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。

《本经》:主温中下气,止痛,咳逆寒热,除湿血痹,逐风邪,开腠理。

痛经的女性:

安眠配方组成:吴茱萸40克,夜交藤500克,米醋(白醋)适量。用上述药煎汁,加入温水,再加入米醋浸泡双足30分钟,每日1次。吴茱萸温中,入肝经,有理气止痛,燥湿作用,夜交藤可养心安神,通络祛风。该方主治失眠、神经衰弱。

用具有活血化淤作用的中草药,如白芍、益母草、当归、艾叶等。

保健足浴配方

杏仁茶叶方-滋润皮肤:

牛膝

苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

《本草纲目》:治久疟寒热,五淋尿血,茎中痛,下痢,喉痹口疮齿痛,痈肿恶疮伤折。

当归桂圆益颜方:

保健足浴配方:牛膝10克,红花10克,苏木10克,泽兰10克,生地10克,川椒10克,葛根15克,细辛6克,伸筋草15克,酸枣仁15克。清水2升加材料煲45分钟,煎汤凉至45℃左右,泡足20-30分钟。该方有舒筋活血、通络止痛的功效。主治劳累后引起下肢酸痛、抽筋、肌肉痉挛等症,无病亦可起保健作用。

当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

降压配方

山楂当归方-黄褐斑:

石决明

山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药,而使面部长黄褐斑的妇女。

美高梅游戏娱乐官网,《山东中草药手册》:镇肝、明目,治眩晕。

日常养生足浴配方:

降压配方:磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,独活18克。同放锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,煮50-60分钟取汁,待温时泡足,每日1次,每次20-30分钟,1剂药可用2-3次。有平肝潜阳的功效,主治血压升高导致的头痛头晕、面红耳赤等症。

当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30-40分钟,配合脚步自我按摩手法。

头痛配方

气虚足浴配方:

川芎

党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

《本经》:主中风入脑头痛,寒痹,筋挛缓急,金创,妇人血闭无子。

血虚足浴配方:

头痛配方:白附子10克,川芎20克,白芷20克,细辛10克,葱白5根。清水中浸泡5-10分钟后,煮30分钟取汁,待温时泡足,每日1次,每次10-30分钟,1剂药可用1次。主治头痛、怕风。

当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

Tips:沐足后按摩三阴交

治感冒或感冒头痛配方:

三阴交穴为足太阴脾经、厥阴肝经、少阴肾经之交会穴。专家表示,三阴交区域酸痛是经络不通的表现,三阴交联系脾经、肝经、肾经。

在热水中加食盐约50克左右,50–70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2–3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部,盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

按摩三阴交穴,能健脾胃、益肝肾、调经带,对于中老年人常见的烦躁不安、心悸不宁、失眠多梦、善忘等有防治作用,对于女性有保养子宫和卵巢,改善性冷淡,并起到美容、调经的作用,还可防治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等疾病。

治咳嗽配方:

定位:三阴交穴位于足内踝尖上缘四指宽,在踝尖正上方胫骨后缘凹陷中。

黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

治高血压病中药配方:

罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30–40分钟。

治头痛配方:

白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

治失眠配方:

磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g,米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。

治痛经配方:

蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15–20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3–5剂,连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚,每日一次。

治风湿麻木配方:

山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

治血栓闭塞性脉管炎配方:

桂枝,附片,伸筋草,苦参各15克。煎后去渣,混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟,10天一疗程,每日二次。

治中风后手足拘挛配方:

伸筋草,透骨草,红花各6g。5kg清水加上药,煎煮10分钟后加入温水,用足浴盆浸泡双足,每日三次,一个月为一疗程。

治双足水肿配方配方:

楠木,桐木各适量。用上药煎汤后加温水,用按摩足浴盆浸泡双足,每次20分钟,每日一次。

治足跟痛配方:

寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟,每日一次。

治糖尿病足配方:

川桂枝,生附片各50g,紫丹参,忍冬藤,生黄芪各100g,乳香,每剂药各24g。上药用3000毫升水煮,用文火煮沸后再煎20分钟,去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟,每剂药可反复使用三次。

减肥配方:

冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30–40分钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。

治老年斑配方:

当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

治黄褐斑配方:

山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药,而使面部长黄褐斑的妇女。

治脚底皴裂配方:

桂枝15克、银花15克、红花20克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

足部冻伤:

桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克,水煎加热水至3000毫升浸足。每日2次,每次20分钟。

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