晚上艾灸的艾友,一定要学会艾灸养阴!

摘要:古医文是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩。原来的人是“日出而作日落而息”,他们做的是农活,冬天的时候,可以不用耕作。所以他们白天会有很多时间养生、治病。

美高梅官方手机客户端 1

随着生活节奏的加快,很多白领面临这双重的压力,加上生活不规律,给自身和精神都带来了很大的损害,而艾灸可以通过热力把药效渗透到身体上,从而调理身体。但是很多人会问,什么时间艾灸最好?白天没有时间晚上可以艾灸吗?

我们不管是晚上艾灸也好,还是那些长期长时间的艾友也好,一定要学会艾灸养阴!

关于艾灸的时间,品艾告诉你闲时艾灸是最好的。

养阴步骤

古医文是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩。原来的人是日出而作日落而息,他们做的是农活,冬天的时候,可以不用耕作。所以他们白天会有很多时间养生、治病。

1、泡 脚:

美高梅官方手机客户端,而我们现在白天要上班,基本上没有时间去艾灸的,也许会有人告诉你,艾灸上午九点到十一点这个点是最好的,这个时间段阳气比较旺盛的,但是偏偏这个时间段很多人都在上班,总不能上班的时间艾灸吧?

每周挤时间,泡脚3次,有时间多泡;每次20分钟左右;温热水、艾草水、盐水、醋水、花椒水…….均可。

所以用艾灸治疗疾病,应该是闲时最好。当你闲下来的时候,心静神清,不急不躁,恬淡休闲。这个时候治疗,心态也是好的,神经也是放松的,当然也会有很好的效果。

2、搓 脚:

治疗疾病我们不能一成不变,不能总拿古医文说事,我们需要根据自身的状态来决定艾灸的时间。

搓整个脚底板各50次以上,泡脚后搓脚很容易出汗,这时要忌大汗,自己灵活调整搓脚次数。

《黄帝内经》中讲寒热虚实,火自当之。所以不管是寒症、热症、虚症、实症都可以进行艾灸。中医还有一个很重要的指标:阴阳平衡!实际上我们在每次艾灸过后,只要灸灸滋阴的穴位是非常重要的步骤!

3、艾 灸:

在我们中医艾灸里的每一个穴位图里的最后面,都有一个注意事项:泡脚;搓脚;再艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交,实际上这也是最好的滋阴的方法!

取穴“涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交”。

什么时间艾灸最好?

如时间有限,可免去泡脚、搓脚的步骤。

中午阳气最盛,因此有人认为:中午艾灸最好!

什么时间艾灸最好

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

CopyRight © 2015-2020 美高梅官方手机客户端 All Rights Reserved.
网站地图xml地图