穴位揉按有技巧 教你事半功倍的正确手法

摘要:百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

穴位和经络不能随便按敲的。如果应用不当,反而会对身体有害。如果逆理而动,会加重病症。下面给大家教几种简单的方法,可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。

穴位和经络的按摩手法和敲击方法

穴位的按摩

穴位的按摩我们日常按摩的保健穴位有:

我们日常按摩的保健穴位有:百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

注意三点:

美高梅游戏娱乐官网,穴位的按摩方法有三个注意点:

一、力度轻重。轻为补,重为泻。

一、力度轻重。轻为补,重为泻。

二、点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。

二、点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。

三、与呼吸的关系。呼气时按,吸气时松。

三、与呼吸的关系。呼气时按,吸气时松。

经络的敲击

经络的敲击我们最常敲击的经络有:

我们最常敲击的经络有:心包经、胆经。此外,根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。

心包经、胆经。此外,根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法,肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理,委中往下一段自己可以按揉。

心经多用拨的手法,肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理,委中往下一段自己可以按揉。

经络敲击也有两个注意点:

注意两点

一、力度轻重。轻快短为补,重慢长为泻。

一、力度轻重。轻快短为补,重慢长为泻。

二、敲击的方向。顺敲为补,逆敲为泻。

二、敲击的方向。顺敲为补,逆敲为泻。

经络敲击的顺逆如何判断?

那么,经络敲击的顺逆如何判断?经络以起点为依据,可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。

经络以起点为依据,可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。下表可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。

下面可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。

由上到下由下到上

由上到下,由下到上:

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

CopyRight © 2015-2020 美高梅官方手机客户端 All Rights Reserved.
网站地图xml地图