用这五招对付秋季“五干”,安然度过干燥期

摘要:容易便秘的人,在秋季应多起立运动,多喝水,秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。少吃辛辣,规律作息,调整情绪,还有就是在吃上花功夫,多吃滋阴润肺的食物,如百合、山药等。

摘要:雪梨膏具有“清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润燥消风,
醒酒解毒”等功效,经常喝雪梨膏大有益处,并能促进食欲,帮助消化,是一款老少皆宜的饮品。

秋天本应是秋高气爽之际,然而很多人到了秋天,会感觉到皮肤干、鼻子干、眼睛干、头发干、大便干燥等,这些都是秋燥惹的祸。《黄帝内经素问》曰:秋三月,此谓容平。是说秋季讲究平和,要活的温润。那应该如何应对这恼人的秋燥呢?

用这五招对付秋季五干,安然度过干燥期

燥为何物?

秋天本应是秋高气爽之际,然而很多人到了秋天,会感觉到皮肤干、鼻子干、眼睛干、头发干、大便干燥等,这些都是秋燥惹的祸。《黄帝内经素问》曰:秋三月,此谓容平。是说秋季讲究平和,要活的温润。那应该如何应对这恼人的秋燥呢?

古人根据季节的气候特点,把五季分别对应五气,春天多风而主风,夏天高温而主暑,长夏多雨而主湿,秋天雨少而主燥,冬天寒冷而主寒。中医认为燥邪干涩,最易耗伤人体津液。秋季燥邪最伤肺,尤其伤及肺的津液,故而要格外注意防秋燥。

燥为何物?

防秋燥宜润肺

古人根据季节的气候特点,把五季分别对应五气,春天多风而主风,夏天高温而主暑,长夏多雨而主湿,秋天雨少而主燥,冬天寒冷而主寒。中医认为燥邪干涩,最易耗伤人体津液。秋季燥邪最伤肺,尤其伤及肺的津液,故而要格外注意防秋燥。

自古秋为金秋也,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应,金秋之时,燥气当令,所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

防秋燥宜润肺

在我国民间一直流传着食生梨清六腑之热,食熟梨滋五脏之阴的说法,雪梨膏具有清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润燥消风,醒酒解毒等功效,经常喝雪梨膏大有益处,并能促进食欲,帮助消化,是一款老少皆宜的饮品。

自古秋为金秋也,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应,金秋之时,燥气当令,所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

雪梨膏

在我国民间一直流传着食生梨清六腑之热,食熟梨滋五脏之阴的说法,雪梨膏具有清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润燥消风,醒酒解毒等功效,经常喝雪梨膏大有益处,并能促进食欲,帮助消化,是一款老少皆宜的饮品。

用料:鸭梨、老姜、蜂蜜

美高梅官方手机客户端,雪梨膏

做法步骤:

用料:鸭梨、老姜、蜂蜜

1、将鸭梨切碎,取汁;

做法步骤:

2、梨汁置于锅内,文火煎至粘稠如膏;

1、将鸭梨切碎,取汁;

3、加入与梨汁等量的蜂蜜与姜汁,继续加热至煮沸;

2、梨汁置于锅内,文火煎至粘稠如膏;

4、停火等待冷却装瓶。

3、加入与梨汁等量的蜂蜜与姜汁,继续加热至煮沸;

除此之外,自古逢秋悲寂寥,好像一到秋季,想到的心情就和悲联系在一起。此时,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心。

4、停火等待冷却装瓶。

眼睛干燥需谨慎

除此之外,自古逢秋悲寂寥,好像一到秋季,想到的心情就和悲联系在一起。此时,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心。

秋季气候干燥,会加速泪液的蒸发,容易使人感觉眼睛干涩。除此之外,还有一些环境因素,如烟雾、紫外线、空气污染、空调,都可能增加泪液的蒸发,导致干眼症。

眼睛干燥需谨慎

热敷眼睛

秋季气候干燥,会加速泪液的蒸发,容易使人感觉眼睛干涩。除此之外,还有一些环境因素,如烟雾、紫外线、空气污染、空调,都可能增加泪液的蒸发,导致干眼症。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

CopyRight © 2015-2020 美高梅官方手机客户端 All Rights Reserved.
网站地图xml地图