艾灸养生??艾灸6大穴位防病治病强身健体

摘要:经络调理在预防保健方面的成效是显而易见的,古今把足三里称为防病治病的保健强壮穴,作为一般强壮施穴,还可取中脘、关元穴;灸风门穴,可预防感冒;灸足三里、悬钟穴,可预防中风等。

艾灸是我国中医里的一种特殊疗法之一。同时穴位是我们中医治疗疾病的关键。所以艾灸与穴位的结合会产生很好的保健养生的功效。下面就为大家介绍艾灸可以防病治病、强身健体的6大穴位。1、关元穴施灸方法:治时点燃艾条,距关元穴3厘米处熏灸,局部有温热舒适感时固定艾条不动,每次灸10~20分钟,以灸至局部稍红为度,每周灸1~2次。秋冬季节可连续施灸,灸十余次后停10~20天,然后再灸。夏秋季可适当减少施灸次数。功效:常灸关元穴能防病保健、强壮体质,对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒有防治作用。2、身柱穴施灸方法:取艾绒适量卷成香烟大小,用温和灸法灸5~10分钟即可,隔日1次,每月最多10次。功效:身柱穴位于第三胸椎棘突下,儿童做身柱穴保健灸,能促进发育,增强食欲,不易感冒。无论儿童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。3、风门穴施灸方法:风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。如有感冒先兆,可用艾条在双风门穴上各温和灸10~20分钟,使脊背感到暖和,就能预防和减轻感冒。如感冒迁延不愈,用艾条灸风门,每日1次,每次10~20分钟,连灸3~7日,可痊愈。对曾有过中风病史者,每次灸10分钟,每天灸2~4次,可预防中风复发。功效:灸风门穴有预防、减轻感冒和脑出血的功能。对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用。4、足三里穴施灸方法:点燃艾条,距足三里穴3厘米处熏灸,局部有温热舒适感时固定艾条不动,每次灸10~15分钟,以灸至局部稍红为度,隔日灸1次,每月可灸10次。功效:常灸足三里能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。5、三阴交穴施灸方法:可采用温和灸法:三阴交穴位于内踝高点直上3寸,胫骨后缘。患者可自己操作,左手持艾条灸左侧三阴交,右手持另一艾条灸右侧三阴交穴,每次每穴灸10~20分钟,每日1次。
功效:艾灸三阴交对消化不良、腹泻、小便不利、月经不调、痛经、带下、心悸、失眠、湿疹、高血压、冠心病等有防治作用。6、神阙穴施灸方法:灸治时点燃艾条,距神阙穴3厘米处熏灸,局部有舒适感时固定不动,每次灸10~20分钟,以灸至局部稍红为度,每日1次,10次为1个疗程,间隔10~20天再灸。功效:神阙又名脐中,灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之效。常灸神阙穴可起到强壮体质、延年益寿的作用。对消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有防治作用。艾灸不同的穴位起到的功效各不相同,以上为大家介绍的艾灸可以防病治病、强身健体的穴位,大家可以根据自己的需求进行艾灸,一定会起到很好的效果。方法介绍:在身体某些特定穴位上施灸,能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的,又称为保健灸。灸疗用于防病保健有着悠久的历史,《扁鹊心书?须识扶阳》说:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百余年寿矣。”【中医好轻松艾灸疗法】:气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交:用艾条温和灸,每穴10-15分钟,每周2次,连续灸1-3个月或是隔附子灸法艾灸可预防办公室综合征
折叠:关元、中脘、大椎、足三里、涌泉:针对缺少运动人群,起保健养生作用,帮助调理五脏六腑,预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效。:温和灸,每次每穴10-15分钟,每周1-2次,长期坚持。大椎穴可以隔姜灸,每次3-5壮,半小时左右。艾灸一方面以艾叶温热散寒穴位,一方面疏通经络,调经理气,专家告诉大家,使用灸法时,可根据疾病情况,人体素质和脏腑功能偏盛偏衰,以补偏救弊的原则,各有重点的择优使用。现举例艾灸养生配方如下:①补中益气艾灸养生方百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。②五脏俱补艾灸养生方肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。补五脏、调气血、安神定志、通经活络。为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

《黄帝内经》开篇不是讲如何治病,而是告诉我们如何养生可以不生病。因为其核心思想是圣人不治已病,治未病。不治已乱,治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。

其言:上古之人,其知道者,法於阴阳,和於术数。食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能形与神倶,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人,不然也,以酒为浆,以妄为常。醉以入房,以欲竭其精,以耗散其眞。不知持满,不时御神。务快其心,逆於生乐,起居无节,故半百而衰也。

美高梅在线官网,就是告诉我们要饮食有节,起居有常,不要过度劳累,不要大量喝酒,要节制房事等等,就可以健康长寿。

人如果出现亚健康,说明我们的养生做的不够,需要赶紧用艾灸养生的方法,让我们的身体变得健康。

亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。

我们选择了养生,健康、不为别的,只为对生命的尊重,对家人爱与责任的体现。

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