先洗脸还是先洗头?这些”顺序”太重要,第1条你就错了

摘要:洗澡时热水一开,会产生腾腾蒸气,毛孔遇热会扩张,如果你没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。而且随着毛孔的扩张,而深入到皮肤深处。经常如此,堵塞毛孔的脏东西会越来越多。所以,洗澡时要先洗脸。

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关心健康的人,

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对事关健康的任何小事都不会忽视,

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比如洗澡时先洗脸还是先洗头?

比如

吃饭时先吃菜好还是先吃肉好?

关心洗澡时先洗脸还是先洗头

洗澡顺序

美高梅官方手机客户端,吃饭时先吃菜好还是先吃肉好

洗脸洗澡洗头

……

先洗头再洗脸,这种洗法可能会堵塞脸部毛孔。

洗澡顺序:

洗澡时热水一开,会产生腾腾蒸气,毛孔遇热会扩张,如果你没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。而且随着毛孔的扩张,而深入到皮肤深处。经常如此,堵塞毛孔的脏东西会越来越多。所以,洗澡时要先洗脸。

洗脸→洗澡→洗头

洗澡后洗头,洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。

先洗头再洗脸,这种洗法可能会堵塞脸部毛孔。

这个时候再洗头发,对头发也好,头发在温热氤氲的水汽中得到充分的滋润,发质更柔顺。洗发水的营养成分不仅能被充分吸收,在揉洗过程中,头发也不易受到损伤。

洗澡时热水一开,会产生腾腾蒸气,毛孔遇热会扩张,如果你没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。

吃饭顺序

而且随着毛孔的扩张,而深入到皮肤深处。经常如此,堵塞毛孔的脏东西会越来越多。所以,洗澡时要先洗脸。

先喝汤素菜主食搭配荤菜

洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。

对于普通人,先吃饭还是先吃菜,并没有严格界定。但是对于慢性病患者来说,特别是糖尿病患者而言,还是建议遵循喝汤素菜主食搭配荤菜的进食顺序。

这个时候再洗头发,对头发也好,头发在温热氤氲的水汽中得到充分的滋润,发质更柔顺。洗发水的营养成分不仅能被充分吸收,在揉洗过程中,头发也不易受到损伤。

因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,热量较低,进食时先吃这些食物,可以促进消化液分泌,适当抑制食欲,还能延缓胃排空时间,防止餐后血糖迅速增高。

吃饭顺序:

最后吃主食和荤菜,摄入量自然就会减少,从而能控制油脂的摄入。

先喝汤→素菜→主食搭配荤菜

先吃低血糖指数食物后吃高血糖指数食物

对于普通人,先吃饭还是先吃菜,并没有严格界定。但是对于慢性病患者来说,特别是糖尿病患者而言,还是建议遵循“喝汤→素菜→主食搭配荤菜”的进食顺序。

因为高血糖指数食品,进入体内后会刺激胰岛素大量分泌,造成血糖大幅度波动,增加代谢障碍,加剧肥胖、三高、糖尿病等代谢综合征。而先吃低血糖指数食物,则会避免或减轻上述问题。

因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,热量较低,进食时先吃这些食物,可以促进消化液分泌,适当抑制食欲,还能延缓胃排空时间,防止餐后血糖迅速增高。

涮火锅顺序

最后吃主食和荤菜,摄入量自然就会减少,从而能控制油脂的摄入。

先涮豆制品和菌藻类涮青菜涮肉

先吃生食→后吃熟食

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