谷雨:不用再“春捂”,肝肾宜平补,祛湿防过敏

摘要:易引动肝火,出现鼻腔、牙龈出血,咽痛目赤;若湿邪侵犯人体,可出现头重如裹,身体困重,四肢酸楚沉重;若湿邪困脾,脾失健运,还可造成消化不良,大便溏泄等。

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谷雨作为春季的最后一个节气,气温回升的速度大大加快,雨水也是日渐增多,空气湿气较大。肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此这时正是补身的大好时机。

今天是春季的最后一个节气、二十四节气中的谷雨。民谚说“雨生百谷”,谷雨时节,田中秧苗初插,作物新种,最需要雨水滋润。池塘里浮萍开始生长,春茶也在此前后采收。春季将尽,夏季将至,万物生长,蒸蒸日上。而我们的养生保健,也要顺应这一特点作出适当调整。抑制“春火”,不再春捂

这个时节若阳气骤升,易引动肝火,出现鼻腔、牙龈出血,咽痛目赤;若湿邪侵犯人体,可出现头重如裹,身体困重,四肢酸楚沉重;若湿邪困脾,脾失健运,还可造成消化不良,大便溏泄等。1.三伏灸采用艾条灸、艾炷灸的方式,行气活血、温经通络、调和阴阳,是广大冻疮、胃痛、虚寒、咳嗽、支气管炎患者的福音。2.三伏针采用针刺的方式,配合温针灸,温阳散寒、温经通脉,对于过敏性鼻炎、鼻窦炎、颈肩腰腿痛有明显缓解作用。3.三伏罐通过刺激人体的穴位、皮表,舒筋活络、驱散寒气,帮助患者有效预防冬季呼吸系统疾病。4.三伏中药夏季可以针对身体的不同疾病进行内服进补,对于慢性支气管炎、肾虚阴亏、脾虚脾湿的人群来说,可以通过中药进补,以起到调理身体的作用。5.三伏外洗通过中药外洗舒筋活络、驱寒,帮助冻疮、关节疼痛患者有限关节冬季症状,减小复发几率。6.三伏推通过推拿手法促进全身血液的循环,提高机体免疫力,受到肢体麻木、疼痛、痉挛患者的一致好评。

谷雨时分,自然界阳气骤升,易引动体内蓄积的内热而生肝火,继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患,这就是所谓春季上火,即“春火”。

此时,气温逐渐升高,雨量开始增多。很多人忙不迭地换上清凉的夏装,其实,夏季还没有到,湿气很容易从裸露的部位进入体内,所以最好不要过快地减去衣物。

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对于捉摸不定的天气,也有人坚持贯彻“春捂”,宁可多穿点,生怕冻着。但是,春捂也应有度,15℃便是春捂的临界点,超过就要适当减衣不要再“捂”了,否则,体内产生的热与外部湿气相遇容易致病,诱发“春火”。不过,早晚与中午温差大,故早晚应注意保暖,尤其是抵抗力较弱的老人和孩子,可适当调整穿衣层次,多准备一件方便穿脱的外套注意增减便可。适当进补,调养肝肾

谷雨节气间,脾脏处于旺盛时期。脾旺盛会促使胃部强健,使得消化功能旺盛,有利于营养的吸收,所以这时正是补身体的大好时机。但是进补要适当,不宜太过,可以食用一些具有补血益气功效的食物,提高身体素质,抵抗春瘟,为安度盛夏打好基础。这一时期又是胃病的易发期,要注意保养胃部,如戒烟、戒酒,不暴饮暴食或饥饿无度,少吃多餐,避免食用对胃有刺激的食物和药物等。

美高梅官方手机客户端,按照中医“春养肝”的观点,谷雨时分要抓紧时机调理肝血,加强对肝肾的保养。应调养情志,保持愉快的心情。食疗重在养肝清肝、滋养明目。众多蔬菜中最适宜养肝的是菠菜,菠菜性味甘凉,具有补血气、利五脏、止渴润肠、滋阴平肝的功效,对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等,有较好的治疗作用。

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