身体4个部位最怕“硬”,越硬越危险!看看你有吗?

摘要:肩周炎不仅会引起肩膀阵发性疼痛,还会有怕冷、痉挛或肌肉萎缩等情况。肩周炎发病率高,如果不及时治疗还会不断恶化,最终完全僵硬。

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平时我们一说起硬汉,都给人一种坚毅勇敢的印象,然而硬这个字一旦和健康挂上钩,就变得让人担忧了:关节僵硬、肝硬化、动脉硬化

平时我们一说起“硬汉”,都给人一种坚毅勇敢的印象。然而“硬”这个字一旦和健康挂上钩,就变得让人担忧了:关节僵硬、肝硬化、动脉硬化……

到底身体哪些部位最怕硬?怎样做才能软回来呢?马上帮你总结出来!

到底身体哪些部位最怕“硬”?怎样做才能“软”回来呢?

肩颈怕硬

一、肩颈怕“硬”

肩周炎

1、肩周炎

50岁以后,肩关节软组织容易慢慢变得坚硬,使得肩关节活动范围受到限制,逐渐发生萎缩、粘连,所以又叫凝肩。

50岁以后,肩关节软组织容易慢慢变得“坚硬”,使得肩关节活动范围受到限制,逐渐发生萎缩、粘连,所以又叫凝肩。

肩周炎不仅会引起肩膀阵发性疼痛,还会有怕冷、痉挛或肌肉萎缩等情况。肩周炎发病率高,如果不及时治疗还会不断恶化,最终完全僵硬。

美高梅游戏娱乐官网,肩周炎不仅会引起肩膀阵发性疼痛,还会有怕冷、痉挛或肌肉萎缩等情况。肩周炎发病率高,如果不及时治疗还会不断恶化,最终完全僵硬。

颈椎病

2、颈椎病

颈椎病是颈椎的退行性病变,生活中很多不良习惯,常常会让颈椎处于慢性劳损的状态,长此以往容易引起关节疏松、骨刺、脊髓炎症等。颈椎的椎关节突出还可能会压迫交感神经,导致血压升高。

颈椎病是颈椎的退行性病变,生活中很多不良习惯,常常会让颈椎处于慢性劳损的状态,长此以往容易引起关节疏松、骨刺、脊髓炎症等。颈椎的椎关节突出还可能会压迫交感神经,导致血压升高。

每天一套毛巾操

预防策略:每天一套“毛巾操”

想要改善肩颈功能,有一个简单又好用的办法,就是每天做一套毛巾操:双手背在身后抓住条毛巾的两端,做搓澡的动作,同时头往上,两只手要不时交换位置。

想要改善肩颈功能,有一个简单又好用的办法,就是每天做一套“毛巾操”:双手背在身后抓住条毛巾的两端,做“搓澡”的动作,同时头往上,两只手要不时交换位置。

这个动作能矫正颈椎、背脊的生理弧度,增强肩关节活动能力,延缓软组织硬化。

这个动作能矫正颈椎、背脊的生理弧度,增强肩关节活动能力,延缓软组织硬化。

心肺怕硬

二、心肺怕“硬”

心肌无力

1、心肌无力

当身体出现心肌缺血、心动过速、高血压、冠状动脉堵塞等病症时,心脏为了有更大的压力泵出血液,就可能发生心肌代偿性肥大。

当身体出现心肌缺血、心动过速、高血压、冠状动脉堵塞等病症时,心脏为了有更大的压力泵出血液,就可能发生心肌代偿性肥大。

但如果心肌肥大达到极限,就会因劳损过度而僵化,导致心肌无力、心力衰竭。

但如果心肌肥大达到极限,就会因劳损过度而僵化,导致心肌无力、心力衰竭。

肺纤维化

2、肺纤维化

当肺细胞受损,间质细胞会分泌胶原蛋白进行修补,如果这类细胞太多,就容易发展为肺纤维化,实际上就是肺组织逐步硬化的过程。

当肺细胞受损,间质细胞会分泌胶原蛋白进行修补,如果这类细胞太多,就容易发展为肺纤维化,实际上就是肺组织逐步硬化的过程。

肺纤维化危害严重,可能会导致肺功能完全丧失,引起呼吸衰竭。

肺纤维化危害严重,可能会导致肺功能完全丧失,引起呼吸衰竭。

心肺功能一起练

预防策略:心肺功能一起练

心肺负责人体血氧循环,有互相增益的作用。我们可以通过有氧运动锻炼心肺功能,比如慢跑、登山、游泳、骑行、瑜伽等。一定的无氧运动也十分必要,比如球类运动、挥拍类运动,身体条件较好的可以多多尝试。

心肺负责人体血氧循环,有互相增益的作用。我们可以通过有氧运动锻炼心肺功能,比如慢跑、登山、游泳、骑行、瑜伽等。一定的无氧运动也十分必要,比如球类运动、挥拍类运动,身体条件较好的可以多多尝试。

轻度的心肺硬化还可能治愈,但中重度时则很难逆转,所以要定期检查,尽量早发现早治疗。

轻度的心肺“硬化”还可能治愈,但中重度时则很难逆转,所以要定期检查,尽量早发现早治疗。

肝胆怕硬

三、肝胆怕“硬”

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