五大生活习惯是伤肾源头,预防肾病,有4大要点!再不注意后悔莫及!

摘要:王永洁的肾病,很可能就是长期感冒而诱发加重的。此外,感冒久治不愈还是造成肾病的原因。那么,到底哪种感冒容易诱发肾病的呢?

流行病学调查报告显示,慢性肾病的总发病率是10.8%,也就是说,每10人中,就有一人患肾病。更为可怕的是,大多数人并不自知。为什么你会得肾病,如何自查肾病?现在跟51养生网小编一起来看下吧!

开朗、爱笑是很多人对王永洁的第一印象,但就是这种大大咧咧的乐观性格,让她几次忽略了疾病发出的报警信号。

美高梅游戏娱乐官网,五大生活习惯是伤肾源头

1,警惕不明原因的乏力、感冒

1、不会喝水

几年前,王永洁忽然开始频繁感冒、嗓子发炎、身体乏力。身体出现这样的变化,王永洁以为自己是累到了,没有在意,还希望通过瑜伽来缓解,然而没练几次,意外就发生了:正在练瑜伽的她忽然躺在瑜伽垫上起不来了。送到医院后,经过检查发现,王永洁患上了严重的肾病。

口渴时再喝——出现口渴时,已经是身体缺水的求救信号。长期如此,会降低肾脏排毒能力,引发肾病。

王永洁的肾病,很可能就是长期感冒而诱发加重的。此外,感冒久治不愈还是造成肾病的原因。那么,到底哪种感冒容易诱发肾病的呢?

饮料当水喝——饮料中的糖分和磷酸盐会促进钙质排出,尿液中的钙量增多,形成肾结石,影响肾功能。

2,什么样的感冒会诱发肾病?

所以每天要定时定量喝水,不要等到口渴时再喝,而且最好选择白开水。同时,喝水时也不要太急,小口慢饮。

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师赵进喜告诉我们,经常有咽喉炎、鼻炎或是每次感冒,都会出现嗓子发炎的人群,是肾病的高危人群。因为这些人本身有肺热,还容易感受风热之邪,就容易风热感冒的症状。

2、吃盐多

如果病情长期反复,就容易邪毒内陷,导致肾病。如今正值夏季,正是风热盛行的时节,那么有什么方法可以增强抵抗力,预防感冒呢?

盐分摄入过多会加重肾脏负担,使肾脏受损。

3,怎样可以预防感冒?

世卫组织建议,每人每天盐分摄入量不超过6克,儿童最大量为3克。

足三里,又叫强壮穴,是足阳明胃经上的穴位。足三里位于膝眼下方四横指处,经常按摩或者用艾灸足三里,对于预防感冒很有帮助,从而避免因感冒引发的肾病。

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3、肥胖

研究表明,肥胖是肾脏病的高危因素。

一项对5897名成人随访5年的研究发现,肥胖者患肾脏病的风险高达34%。

不仅如此,肥胖还是糖尿病肾病和高血压肾硬化的高危因素。

4、常憋尿

俗话说:忍一时风平浪静。可是,大小便,一定不能忍!

经常憋尿可引起尿路感染,尿液中的细菌沿着输尿管上行,引起肾盂肾炎。

5、乱吃药

“是药三分毒”!不管是处方药还是非处方药,都会有一定的副作用。

而药物一般都是经肾脏代谢,经常吃药,势必造成肾损伤,久而久之就发展成慢性肾病。

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