四、三味安眠汤:

如今人们的工作和生活的压力很大,很多的人都出现失眠的事情,失眠时间长了会造成神经衰弱的情况,对人们的身体和心理都会造成一定的伤害,需要我们引起足够的重视,积极的做治疗。导致睡眠问题的原因有很多,我们可以通过中医来进行调节。下面我们来看一下中医如何调理睡眠问题?

美高梅游戏娱乐官网,一、酸枣仁汤:

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
六、养心粥:

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

中医如何调理睡眠问题?

五、桂圆莲子汤:

取党参35克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000c.c.的水煎成500c.c.,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

很多的人睡眠质量很差,这样对人体会造成很大的伤害,很多人出现神经衰弱甚至是抑郁症,需要我们足够的重视。治疗失眠的药物不可以随便乱吃,以免对身体不利,我们可以适当的选择中医进行调理。

三、安神汤:

酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c.c.煎成50c.c.,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

二、静心汤:

以上的内容就是对于中医如何调理睡眠问题的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。很多人都有被失眠困扰的经历,面对失眠我们要积极的行动起来,做好饮食的调节,搭配中药,更好的起到安神的作用。在平常的时候要坚持进行适量的运动,更好的增强身体的抵抗力。

将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c.c.水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

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