养生其实很简单!每天搓搓手,也能养气血,通经络

摘要:手,是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现,做手势时能活跃大脑,提高手部和大脑的反应能力。搓手,也与大脑的语言中枢、运动中枢有着密切的联系。

摘要:医学讲究穴位,时常用以疏通经络,激发经气,调整气血运行,达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。而手上有很多重要的穴位,如:合谷穴、少商穴、鱼际穴等,经常搓手可以起到调节脏腑、美容养生的作用。

人未老,而身体不济。这是现代多数人的生活状态,如何巧妙运用简单小方法,让身体越来越强健呢?

养生其实很简单!每天搓搓手,也能养气血,通经络

年百岁而动作不衰,年半百而动作皆衰。这句话指的是:人能活过一百岁不重要,重要的是活到一百岁还能动作不衰老;而现在的人年过半百就出现动作衰退,精力、体力大不如前。

年百岁而动作不衰,年半百而动作皆衰。指的是:人能活过一百岁不重要,重要的是活到一百岁还能动作不衰老;而现在的人年过半百就出现动作衰退,精力、体力大不如前。这也是现代多数人的生活状态,人未老,而身体不济。

举个典型的例子,很多年轻人状态不佳,早上睡不醒,体力下降,虚胖无力,时常犯懒、浑身没劲,甚至健忘,思考能力减弱。

举个典型的例子,很多年轻人状态不佳,早上睡不醒,体力下降,虚胖无力,时常犯懒、浑身没劲,甚至健忘,思考能力减弱。

因此,今天介绍一种简单有效、又易于操作的搓手大法,不仅可以改善精气神状态,也能起到很好的保健功效。

因此,今天介绍一种简单有效、又易于操作的搓手大法,不仅可以改善精气神状态,也能起到很好的保健功效。

中医学讲究穴位,时常用以疏通经络,激发经气,调整气血运行,达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。而手上有很多重要的穴位,如:合谷穴、少商穴、鱼际穴等,经常搓手可以起到调节脏腑、美容养生的作用。

中医学讲究穴位,时常用以疏通经络,激发经气,调整气血运行,达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。而手上有很多重要的穴位,如:合谷穴、少商穴、鱼际穴等,经常搓手可以起到调节脏腑、美容养生的作用。

促进血液循环

1促进血液循环

中老年人的血管出现老化、堵塞,相对来说血液循环较差,血液无法顺利流通到手部和脚部,经常出现手脚冰冷甚至发青的症状,尤其是冬季,更为明显。

中老年人的血管出现老化、堵塞,相对来说血液循环较差,血液无法顺利流通到手部和脚部,经常出现手脚冰冷甚至发青的症状,尤其是冬季,更为明显。

而搓手,摩擦生热,能促进血液循环,调节气血,同时双手配合拍打手背,可以改善手脚冰冷的症状。

而搓手,摩擦生热,能促进血液循环,调节气血,同时双手配合拍打手背,可以改善手脚冰冷的症状。

刺激穴位,强身健体

2刺激穴位,强身健体

中医认为,手部有非常丰富的经络与穴位,而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能,改善其病理状态,从而起到强身健体,防病治病的作用。如:

中医认为,手部有非常丰富的经络与穴位,而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能,改善其病理状态,从而起到强身健体,防病治病的作用。如:

劳宫穴,握拳屈指时,中指尖顶到的手掌处即为劳宫穴。

劳宫穴,握拳屈指时,中指尖顶到的手掌处即为劳宫穴。

美高梅官方手机客户端,经常按压,可以清心热,泻肝火,强壮心脏,促进睡眠,改善口疮;也能缓解血压骤升症,平稳血压;缓解疲乏,提高免疫力。尤其适用于手心发热、易出汗等阴虚火旺人群。

经常按压,可以清心热,泻肝火,强壮心脏,促进睡眠,改善口疮;也能缓解血压骤升症,平稳血压;缓解疲乏,提高免疫力。尤其适用于手心发热、易出汗等阴虚火旺人群。

预防呼吸道疾病

3预防呼吸道疾病

冬季气温骤降,容易诱发感冒,加上季节干燥的特性,肺部疾病患者也会增多,尤其是体质虚弱及老年群体。

秋季气温一冷一热,容易诱发感冒,加上秋季干燥的特性,肺部疾病患者也会增多,尤其是体质虚弱及老年群体。而且秋冬季可能又会出现雾霾天气,对易发呼吸道疾病的人来说无疑雪上加霜。

而且秋冬季可能又会出现雾霾天气,对易发呼吸道疾病的人来说无疑雪上加霜。

大鱼际,与呼吸器官密切相关,每日双手对搓大鱼际至发热,对防治感冒等呼吸道疾病大有益处,而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状也有缓解作用。

大鱼际,与呼吸器官密切相关,每日双手对搓大鱼际至发热,对防治感冒等呼吸道疾病大有益处,而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状也有缓解作用。

4活跃大脑,提高反应能力

活跃大脑,提高反应能力

手,是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现,做手势时能活跃大脑,提高手部和大脑的反应能力。搓手,也与大脑的语言中枢、运动中枢有着密切的联系。

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