中医养生 让你延年益寿中医养生法

摘要:中医专家说,人体的脚部分布着60多个穴位,这些穴位分别与五脏六腑密切的联系在一起,全身各器官的反射部位都与其有联系。

摘要:中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的时候,阴主静,所以夜半应长眠。

中医养生文化渊源很久,从古至今不知经过了多少个春秋,还是没被人类完全运用。当然这也不可能完全掌握的。那么,中医养生究竟有哪些功效呢?该遵循怎样的中医养生之道吗?小编今天就跟大家聊聊这方面的知识。

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一、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康

一、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康

中医专家说,人体的脚部分布着60多个穴位,这些穴位分别与五脏六腑密切的联系在一起,全身各器官的反射部位都与其有联系。

中医专家说,人体的脚部分布着60多个穴位,这些穴位分别与五脏六腑密切的联系在一起,全身各器官的反射部位都与其有联系。

美高梅官方手机客户端,但由于脚底部离心脏甚远,抵抗力低下,是人体的先天薄弱环节,客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件,所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴,可去病延年。

但由于脚底部离心脏甚远,抵抗力低下,是人体的先天薄弱环节,客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件,所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴,可去病延年。

二、日咽唾液三百口,保你活到九十九

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中医认为,唾液是人体精华,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气,起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

中医认为,唾液是人体精华,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气,起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

三、日撮谷道一百遍,治病疗疾又延年

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此句话通俗的来说,就是每天收缩肛门100边,可益寿延年。

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四、头为精明之府,日梳五百把病除

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