泡脚你以为只是祛寒?看后令人震惊,要告诉全家人!

摘要:在寒冷的冬天,绝大多数女性朋友都会出现手脚冰凉的情况,这个时候泡一泡脚,是件极其幸福的事情。泡脚对身体有益,但是你知道么?泡脚的时间不同,造成的效果也不同,下面我们一起来看看吧。

摘要:如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

冬季天气非常寒冷,很多女性朋友都会出现手脚冰凉的情况,这个时候如果能泡一泡脚,就会非常舒服。大家都知道泡脚有好处,但是泡脚也有很多的讲究。在不同的时间段泡脚,起到的作用也会不同。专家建议,晚上9点左右泡脚,对于肾脏的保护效果最好。

冬天来了,天气寒冷,很多人喜欢在睡前泡泡脚,这样睡觉时就暖和很多!但是大多数的人都弄错了;泡脚有学问;它岂止是袪寒!泡脚的养生功效令人震惊!下文请大家一起来了解泡脚的神秘!

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

泡脚最补肾时间有讲究

热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

几点泡脚最补肾?时间长短也有讲究

泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

每天晚上用热水泡脚的好处

为何晚上9点泡脚最护肾?

1、坚持用热水泡脚,特别是天气冷的日子里,热水能够促进脚底的血管扩张,使体内的血液循环加快,增加免疫系统的抵抗力,配合早晨用冷水洗脸,可以有效预防感冒。

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

2、工作劳累了一天,用热水泡泡脚,能够消除身体的疲劳感,舒缓压力。

热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。

3、天冷的时候,很多人容易手脚冰凉,躺在被窝里翻来覆去睡不着。睡前泡泡热水,让脚部血流顺畅,自然发热,也就更容易入睡。

美高梅在线官网,如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

4、泡脚的水温不能过高,不然有可能出现烫伤;也不能是温吞水,这样起不了什么作用。一般以40度为宜,最高不超过45度。

泡脚泡多长时间最好?

5、水量不能太少,要以能浸没脚踝为宜,才能够充分促进脚部的血液循环。

泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

6、可以去药店买些中药材,用纱布包着,加水煮沸后将滚水注入脚盆,添加适量冷水降低温度后浸泡双脚。

上班族早上泡脚精力充沛

温馨提示:泡脚不但能够使血液循环加快,起到温暖全身的作用,而且可以舒缓压力,提高睡眠质量。但是用热水泡脚,也要讲究方法,不要用水温过高的水泡脚,容易造成皮肤损伤。但是温度也不能太低,否则起不到温煦作用,最好是泡半个小时,泡到浑身微微汗出,这样才不会耗费过多的津液。希望上述的内容对您有所帮助!

之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作加满油。

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