推荐!泡脚前熏脚睡得更好

摘要:睡不着,睡不香,睡不够,这些都是生活中大家经常遇到的问题。专家介绍自己的经验方法:中药熏脚,对失眠等睡眠问题有不错的缓解作用。下面我们一起来看看吧。

美高梅官方手机客户端,摘要:熏洗双脚时注意药液温度要适宜,防止烫伤皮肤。中药熏洗双脚10天为一疗程,然后休息5天,再进行下一疗程,等失眠症状解除后,再用热水每晚泡脚。

很多人有睡前泡脚的习惯,其实熏脚就是在泡脚前,加入一个用药汤熏的过程。

睡不着,睡不香,睡不够,这些都是生活中大家经常遇到的问题。中药熏脚,对失眠等睡眠问题有不错的缓解作用。

首先,准备含羞草l00克、当归50克、黄连75克、甘草10克、合欢草50克、远志50克。

很多人有睡前泡脚的习惯,其实熏脚就是在泡脚前,加入一个用药汤熏的过程。

然后将这6种中药加水4000ml,浸泡3~5小时,再慢火煮沸40~60分钟,得药液煎汤约3000毫升左右,将煮沸的药汤导入容器内,容器内液面上放入竹子制成的网状笼屉,将双脚放入笼屉上,外以布单盖严,进行熏蒸,待药汤温降至50℃左右,再掀开布单,将双脚沿容器边沿慢慢放入容器内,进行熏洗,每晚睡前一次,每次约40~50分钟左右。

首先,准备含羞草l00克、当归50克、黄连75克、甘草10克、合欢草50克、远志50克。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

CopyRight © 2015-2020 美高梅官方手机客户端 All Rights Reserved.
网站地图xml地图