给脏器灭灭“火”

摘要:上火是中医的一种说法,任何时节都可能会出现上火的情况,冬季天气干燥更容易上火,如肝火旺盛,心火等,都可能会影响到身体的健康。那么寒冬时节,我们该如何给脏器降降火呢?

中医认为,用食疗方式可以改善身体的不适症状。脏器上火也可以用食疗方法来解决。

下面中医就为大家介绍给脏器降火的食材。

胃火吃“五汁饮”

1、心火吃莲子

美高梅在线官网,胃火产生的主要原因就是饮食过度。胃火旺盛的人,主要表现为口臭、口干或者自己感觉嘴里发苦。降胃火主要是滋阴养胃。梨、荸荠、藕、生地和麦冬都有滋阴养胃的功效。

心火旺盛的人,主要表现为心烦意乱、烦躁不安,容易出现口腔溃疡等疾病。舌为心之苗。因此,舌头上会表现出一些溃疡。心火旺盛的人,最重要的是要平衡心态。当然这个难度比较大,需要一点一点去努力,去改变。

推荐食谱——五汁饮。梨100克去核切块,荸荠100克去皮,藕100克去皮切块,鲜生地、鲜麦冬少许,榨汁饮用。

莲心是降心火最好的中药,每次取2~5克当茶饮,很快就能把心火降下来。

心火吃莲子

推荐食谱莲心粥

心火旺盛的人,主要表现为心烦意乱、烦躁不安,容易出现口腔溃疡等疾病。舌为心之苗,因此,舌头上会表现出一些溃疡。莲心是降心火最好的中药,每次取2~5克当茶饮,很快就能把心火降下来。

大米100克,莲子心15克左右熬粥。可加一点糖或蜂蜜调味,每天早上食用。

推荐食谱——莲心粥。大米100克,莲子心15克左右熬粥,可加一点糖或蜂蜜调味,每天早上食用。

2、肝火吃蛤蜊

肺火吃荷叶

肝火旺盛的人一般脾气暴躁,容易发怒,可能会伴随着头晕、头痛、耳鸣、恶心等症状。

肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上,如咳喘、感冒甚至是肺炎,往往都是由肺火引起的,一般发生在秋季。梨味甘性寒,有润肺的作用;鲜荷叶有芳透、宣发的作用,可将体内的肺热宣发出体外。

肝火旺盛的人,最重要的是调节情绪。所谓调节,不是憋住不让自己发火,这样反而对身体不好。可以采取转移法,去想一些开心的事情,用其他理性的方式去宣泄情绪。

推荐食谱——荷叶粥。大米粥熬好之后,取新鲜、洗净的荷叶一片盖在锅上,熄火焖10~20分钟,取掉荷叶,喝粥。荷叶味苦,可以加少量糖或蜂蜜调味。

在饮食方面,蛤蜊是入肝肾经的,专门用来降肝火。常吃一些蛤蜊,对缓解肝火大有帮助。另外,喝菊花茶也能清肝火。

肝火吃蛤蜊

推荐食谱芦笋炒蛤蜊

肝火旺盛的人一般脾气暴躁,容易发怒,可能会伴随着头晕、头痛、耳鸣、恶心等症状。蛤蜊是入肝肾经的,专门用来降肝火。常吃一些蛤蜊,对缓解肝火大有帮助。另外,喝菊花茶也能清肝火。

新鲜蛤蜊250克,清水浸泡一个晚上,芦笋100克切丝,分别用开水汆一下。先把辣椒爆香,然后炒芦笋至8成熟,倒入蛤蜊,继续炒3~5分钟即可。出锅前加少量盐调味,不要加味精或鸡精。

推荐食谱——芦笋炒蛤蜊。新鲜蛤蜊250克,清水浸泡一个晚上,芦笋100克切丝,分别用开水汆一下。先把辣椒爆香,然后炒芦笋至8成熟,倒入蛤蜊,继续炒3~5分钟即可。出锅前加少量盐调味,不要加味精或鸡精。

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