夏季闷热 四招教你健康吹空调

美高梅在线官网,摘要:小暑节气已过,那就意味着三伏天要来到我们身边,三伏天天气闷热、潮湿,让人很难受,所以空调理所当然的成为人们降温防中暑的必备“神器”!虽然说吹空调凉快了,但身体要是突然进入空调房,不能很快适应这样舒适的环境,这样会让身体感到不适;或是在空调屋长时间呆着也不利于身体健康。那么,夏季如何健康吹空调?下面我们就一起来看四招:

摘要:虽然说吹空调凉快了,但身体要是突然进入空调房,不能很快适应这样舒适的环境,这样会让身体感到不适;或是在空调屋长时间呆着也不利于身体健康。

夏季26℃最适宜。科学研究发现,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃4℃左右,人体会觉得有些凉。另外,由于室内外环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。因此,建议一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则会加重体温调节中枢负担。

夏季闷热离不开空调四招教你健康吹空调。小暑节气已过,那就意味着三伏天要来到我们身边,三伏天天气闷热、潮湿,让人很难受,所以空调理所当然的成为人们降温防中暑的必备神器!虽然说吹空调凉快了,但身体要是突然进入空调房,不能很快适应这样舒适的环境,这样会让身体感到不适;或是在空调屋长时间呆着也不利于身体健康。那么,夏季如何健康吹空调?下面我们就一起来看四招:

1、再热10分钟

夏季闷热离不开空调四招教你健康吹空调

有些朋友出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样有害健康。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

夏季26℃最适宜。科学研究发现,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃4℃左右,人体会觉得有些凉。另外,由于室内外环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。因此,建议一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则会加重体温调节中枢负担。

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