神经衰弱的中医调理四方法

摘要:海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

神经衰弱大多表现为失眠多梦、精神不佳,对于中医来说,属于中医气虚的范畴。该如何调理神经衰弱,来看看中医有哪些有效办法吧?

神经衰弱大多表现为失眠多梦、精神不佳,对于中医来说,属于中医气虚的范畴。该如何调理神经衰弱,来看看中医有哪些有效办法吧?

神经衰弱的主要症状是记忆力减退、头痛以及睡眠障碍、精神不佳等。神经衰弱需要及时进行调理,否则情况会加重。

神经衰弱的主要症状是记忆力减退、头痛以及睡眠障碍、精神不佳等。神经衰弱需要及时进行调理,否则情况会加重。

一、饮食调理

一、饮食调理

神经衰弱患者的饮食宜清淡,以平补为主。避免多吃辛辣有刺激性的温燥食品。忌食白酒急含酒精的饮料、浓茶、咖啡等兴奋性食物。晚餐的食量要适当,吃得过少,常因胃中空虚,胃体强烈收缩,因饥饿而惊醒,减少了睡眠时间;若吃的过多太饱,饱胀的胃肠压迫周围内脏,对大脑皮质产生刺激,也可影响睡眠。也不宜在睡前过多饮水,致使夜尿增多而影响睡眠。中医“胃不和则卧不安”,说的就是这个道理。

神经衰弱患者的饮食宜清淡,以平补为主。避免多吃辛辣有刺激性的温燥食品。忌食白酒急含酒精的饮料、浓茶、咖啡等兴奋性食物。晚餐的食量要适当,吃得过少,常因胃中空虚,胃体强烈收缩,因饥饿而惊醒,减少了睡眠时间;若吃的过多太饱,饱胀的胃肠压迫周围内脏,对大脑皮质产生刺激,也可影响睡眠。也不宜在睡前过多饮水,致使夜尿增多而影响睡眠。中医胃不和则卧不安,说的就是这个道理。

1、海参粥:

1、海参粥:

海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

2、百合粥:

2、百合粥:

用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香气味,加冰糖适量,早晚各服1次。失眠严重者,可冲服朱砂1克,每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱。

用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香气味,加冰糖适量,早晚各服1次。失眠严重者,可冲服朱砂1克,每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱。

百合具有清热养阴、润肺安神的功能,是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。

百合具有清热养阴、润肺安神的功能,是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。

3、柏子仁粥:

3、柏子仁粥:

柏子仁10-15克、蜂蜜适量和粳米50-100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁、莲子等均可与粳米同煮成粥,有同样疗效。

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4、糯米山药莲子粥:

4、糯米山药莲子粥:

鲜淮山药90克、莲子30克、粳米250克,共煮粥,加少许糖渍桂花,即可服食。

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