开空调 六件事情要做足

夏季的时候很多人会选择从早到晚开空调,只因为酷热的天气总是让人们非常的难易忍受,尤其是经常待在办公室的人可能一天从开始上班到下班,都待在长期空调开放的办公室里,如果不注意的话那么对于身体健康是我带来不利影响的,因为夏季很容易出现空调病,下面我们去了解一下如何预防空调病,在夏季的时候很多人都会选择将空调开得很低,来帮助自己防暑降温,但是如果不注意一个原则问题将空调开到比较低,而且长时间不通风的话那么对于身体健康,反而会带来更多不利的伤害。

如今,空调已经为全民“消暑利器”了,然而,空调虽好,长时间处于空调房中容易危害身体健康,怎样才能既享受到凉爽又不会损害健康呢?下面就让小编带你了解玩转“消暑利器”的六件事吧。

夏季如何预防空调病

首先要做的是室内外温差别超5℃。使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃之间,这样的温度对人体来说比较舒适。

1室内外温差别超5℃

其次,常喝一杯板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。

使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

第三,空调房必须开窗换气。开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。更应避免在空调房间里吸烟。

2常喝一杯板蓝根冲剂平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。

第四,出汗时别对着空调吹。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。

3空调房必须开窗换气

第五,空调房最长待四小时。在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至更多,就可能对身体不利了。

开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。

第六,晚上最好别开空调睡觉。即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

美高梅在线官网,4出汗时别对着空调吹

其实,夏季虽然炎热,但是如果还没有超过可以接受范围,空调还是少开得好,因为夏天本应是人体阳气最足的时候,就应该是出汗的,但是在有空调的环境下,我们的汗孔就会封闭。从而我们的神经就会失调,于是植物神经或体温的调解就会受到抑制。

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