喝粥到底养胃还是伤胃 真相你根本想不到

摘要:俗话说十个胃九个都有病,意思就是说现在患胃病的人非常之多,很多朋友也都知道自己的肠胃不好,希望通过一些方法来养胃。

朱良春长寿粥:绿豆,薏仁,莲子,扁豆各50克,大枣30克,枸杞10克

在这些养胃的方法中,喝粥养胃可谓是最为流行的一种了,那么喝粥真的可以养胃吗?

煮粥汤水的制作:黄芪250克适量水泡20分钟,煮15分钟,沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟,再加一碗水煮15分钟,两部分汤水合并用来煮粥。前五味洗净入锅,加黄芪水,急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞,一起再煮十分钟

喝粥养胃分情况
在一般人看来,又软又烂的粥是一种理所当然的养胃食物,但事实上,喝粥养胃并不是绝对的。因为每个人胃不好的原因是不同的,如果不加以区分,那么喝粥非但不能养胃,反而会伤害到胃。
不能喝 胃酸过多者
粥和米饭不一样,其主要的形态是一种流质,对于胃酸过多所引起的胃病患者来说,喝粥只会刺激身体分泌出更多的胃酸,甚至出现反酸的现象,所以这类人群是不宜喝粥的。
能喝美高梅在线官网, 消化不良者
对于消化功能不太好的朋友来说,是不能过多的食用那些对于肠胃有高要求的食物的,这个时候粥就成了一种可以养胃的佳品。因为喝粥的时候胃基本不需要再对其进行研磨,而且还可以促进胃酸的分泌,提高肠胃消化能力,从这个角度来说消化不良者还是可以喝粥的。
喝粥真的营养吗
还有一些朋友认为粥中所含丰富的营养对对胃有很多的好处,但其实常见的白米粥中所含的营养还是比较有限的。实验表明,如果只喝粥那么只能提供人体一天所需能量的十分之一。
所以说如果想要通过喝粥来养胃,那么必须要清楚的了解到自己胃不好的原因出在哪里,若是胃酸过多那么就不能贸然喝粥,以免胃病加重。
其它养胃的方法 1规律生活
很多人胃之所以不好,其实就是因为没有养成一个规律的生活习惯,这个规律指的是生活的方方面面,如三餐要定时、运动要规律、日常起居也要规范。只有这样才能减轻胃的压力,保护好肠胃。
2适当按摩
除了在日常生活方面要十分注意外,胃不好的朋友还可以通过自我按摩来实现养胃的目的。人体的三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位都有改善肠胃功能的效果。只需要每天对这几个穴位进行适当的按摩就可以起到不错的养胃效果。
3绿色饮食
养胃最重要的还是在饮食方面,因为胃是人体重要的消化器官,平时尽量少吃辛辣等会对肠胃产生刺激的食物,多吃一些新鲜的绿色蔬菜以及易消化的食物。
关于喝粥能否养胃以及其它养胃的方法我们就讲到这里,希望胃不好的朋友要根据自己的实际情况来选择合适的养胃方法。

以上粥量五天服用材料是五天的量,黄芪每天的量是50克

一首诗让粥火了近千年

相传食粥的祖先是鼎鼎大名的诗人陆游,因为他有一首脍炙人口的食粥诗传世。诗的意思一目了然,就是说食粥养生健体,还延年益寿,甚至能做神仙。

常食粥确实有益健康。现代科学研究表明,大米含有淀粉、脂肪、蛋白质及多种矿物质,营养丰富。很多中国人爱喝稀饭,“稀饭养胃”也是早已深入人心。但是粥好,可不能像下面这个朋友这个吃法。

有位患了浅表性胃炎的朋友,听说稀饭养胃,半年多来每天坚持早晚喝稀饭养生,却因为经常感觉烧心去做胃镜检查,才发现患上了严重的反流性食管炎,整个食管已经糜烂。

专家解释说,以前生活条件差,吃不饱,吃不好,患萎缩性胃炎的人比较多,导致胃酸分泌不足。这个时候,吃稀饭能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,所以才有了“喝稀饭养胃”一说。

现在,人们的生活水平大幅提高后,吃得好,也吃得更饱了,刺激胃大量分泌胃酸,患有反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃,稀饭是酸性的,继续喝稀饭,反会火上浇油。

对于胃酸分泌过多的现代都市人而言,应多吃馒头、包子、面条等面食,面食属碱性,可以让胃的酸碱达到平衡,有助于减少胃病的发生几率。

那么,到底如何养胃才更健康呢?

粥好不能顿顿吃

适当喝粥确实对身体有益,但不可一日三餐都喝粥。粥属于流食,在营养上与同体积的米饭比要差。而且粥不顶饿,吃完很快又会觉得饿了,如果只喝粥,营养摄入不足还会导致营养不良。喝粥也要注意营养均衡,适当添加些山药、玉米、莲子等比较营养又养胃的东西。

糖尿病人一次一碗

老年人适宜吃些比较容易消化、吸收的食物,适当喝粥对胃肠是有保健作用的。但是糖尿病患者更容易感到饥饿,同时吃粥消化快,吸收快,在短期内容易导致血糖迅速升高,或者波动过大。因此,糖尿病患者要适当少喝粥,每次一小碗即可。

胃不好煮粥放点面碱

不少人习惯胃不好的时候喝点粥。事实上,这不完全正确。因为平时吃饭慢慢咀嚼的过程,可以刺激口腔唾液腺的分泌,帮助消化;而粥在进入胃里后,会起到稀释胃酸的作用,不利于消化,所以消化不良等胃肠功能紊乱者不宜喝粥,而应选择其他容易消化吸收的饮食,如面条等柔软面食,细嚼慢咽,促进消化。煮粥时还应放适量面碱,调和酸性,这样更利于养胃。

捏背部正中

捏脊是通过刺激身体某些经络和穴位,从而达到治疗疾病的目的。尤其适合脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症。主要是捏背部脊柱及两旁,脊柱在背部的正中,是经络中督脉所在,脊柱两侧是足太阳膀胱经循行的路线,刺激其穴位,可以起到通经活络、调和气血、调理脏腑的作用。

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